Hola Nube,
Yo te voy a contar mi experiencia por si te ayuda. Como tú, siempre había sido una chica con un peso normal (jamona, pero normal). Hace unos 4 años mi padre enfermó, luego murió y me ocurrieron un montón de cosas malas en los meses posteriores. Me dio por comer como una loca. El caso es que gané 20 kilos que, teniendo en cuenta que mido 1.58 son una barbaridad. Mi problema, básicamente, era la ansiedad. Probé todo tipo de dietas y sí, conseguí adelgazar algo, pero con más ansiedad aún.
En marzo de este año mandé las dietas en el sentido estricto de la palabra al cuerno. Volví al gimasio (3-4 días a la semana, hago zumba y pilates), me comprometí conmigo misma a salir todos los días que no fuera al gym a salir a pasear y sigo una alimentación equilibrada. Dejé hasta de pesarme (para no tener la ansiedad de he ganado peso, no he adelagazado, etc…) . El hecho de tener más actividad y pasar menos tiempo en casa, me alivió la ansiedad, que era lo que me hacía comer como una posesa. El no agobiarme por las calorías o si había comido mucho, rebajó también mi nivel de ansiedad. Y el resto, las cosas lógicas…. hago 4 comidas al día (dos flojas dos normales) y como de todo (incluso gusanitos, algún croissant de vez en cuando, guarrerías el día que quedo a cenar con mi chico), pero mayoritariamente, comida sana, de bajo aporte calórico y bastante proteína.
El otro día por fin me pesé y el resultado es que de marzo a ahora he perdido 5 kilos pero, lo que es mejor, 6 cms de cintura y 7 de cadera. (De pecho, por suerte, sólo 2).
Te animo a que intentes cambiar de estilo de vida más que acudir a un centro dietético. No te digo que no vayas a un nutricionista como apoyo para enseñarte a comer si lo necesitas (yo tengo una amiga nutricionista que me ayuda bastante), pero si tienes problemas de ansiedad con la comida, una dieta tipo «naturhouse» con todo medido y contado, no creo que te vaya a ayudar poruqe posiblemente te genere más ansiedad. Si no tienes la opción de un nutricionista cerca, hay profesionales online que te pueden ayudar a enseñarte buenos hábitos.