Hola weloversizers! Espero que estéis genial, hoy me he decido a postear algo aquí porque porque no ;). Vengo por aquí a pedir vuestra ayuda o consejo porque no tengo dinero para acudir a terapia/algo similar. Me encantaría que pudierais darme consejo sobre que hacéis vosotros para vivir un poco más en paz mentalmente, técnicas (tipo listas, escritos…) , meditaciones… Sufro de ansiedad y de TOC. Me sería de gran ayuda si lo compartirseis, ya que somos una comunidad y casi siempre que me meto por aquí ayudo a otrxs weloversizers! Gracias de antemano!!!
Necesito vuestra ayuda!!!
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LimaInvitadoLaisInvitadoResponder
A mi en su día me yudi mucho el yoga, y también la meditación, he de decir que yo soy muy movida y eso de quedarme quieta un rato me cuesta horrores, pero las aplicaciones de logonj y petit bambú me parecieron estupendas y baratas.
Un abrazo y ánimo
HolaInvitadoResponderDías estructurados y planeados.
Hacer deporte, organizarme los días q voy a ir al gym, intentar irme de senderismo o quedar para andar los fines de semana, si no me voy yo sola a andae mientras escucho podcasts.
Organizarme las comidas y las cenas para no tenef que tomar decisiones de ulyima hora sobre qué comer o cenar. -
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