Hola! Nose si es el sitio correcto pero estoy desesperada y nose que hacer, ni donde acudir ni a quien preguntar ya… soy gorda de toda la vida, paso de los 100 kg pero siempre que he hecho dieta he conseguido adelgazar, lo que me cansaba y lo dejaba y volvia engordar.
Hace dos semanas decidi volver a intentarlo, fui a una dietista de pago y segui la dieta la primera semana. Cuando me peso a los 7 dias descubro que no he perdido ni un gramo y pienso que es por no haber hecho deporte. Pues bien, esta segunda semana sigo la dieta y me apunto al gimnasio. Pago 80 eurazos voy al gimnasio, hago cardio y tonificacion y a los 7 dias me vuelvo a pesar y descubro que he engordado 700g.
Estoy desesperada, me sacrifico comieneo bien (que me es muy dificil), voy al gimnasio, que me mata y me gasto un dineral en dietista y gimnasio, que supone un gran esfuerzo para mi gastarlo y veo que no sirve de nada.
A alguien le ha pasado o sabe que puede ser? Parece tiroides pero la analitica de hace un año no se detecto ninguna anomalía de esta glandula. Estoy muy frustrada y agradeceria cualquier comentario o informacion, muchas gracias.
No consigo adelgazar
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ResponderviviInvitadoA mi me pasaba exactamente eso, hacía cardio, deporte de raquetas, hasta futbol que ni me gustaba ????, al día podía hacer minimo 3h de ejercicio. Y nada, 0 gramos. Todo era tema hormonal. Empecé perder peso por un cambio hormonal al empezar a tomar anticonceptivas.
NicoleMiembroEs normal que pase esto, la perdida de peso es un proceso lento.
Lo peor que puedes hacer es estar pesandote cada semana porque te vas a estresar mucho más. Deberías intentar medirte más que pesarte, ya que a veces si estás yendo al gimnasio es posible que hayas ganado masa muscular y eso también pesa. La bascula no es fiable del todo, es una guia, pero no tienes que basarte solo en eso.
Yo estoy metida en temas de competición de fitness y aún pesando 58 kilos mi peso va variando si me peso cada semana. A veces me varía hasta en kilo y medio! A veces puede ser porque el día antes hayas comido algo con mucha sal y retengas liquidos, porque tengas que ir al baño incluso!
Si esto es lo que de verdad quieres hacer NO TE DESANIMES. Por lo que tú has pasado han pasado muchas y si quieres lo conseguirás, ÁNIMOS! -
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