No sé a quien pedir ayuda

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  • Jana
    Invitado
    Jana on #592579

    Hola Chicas

    El tener baja autoestima afecta a mi día a día. Me comparo con todo el mundo. Siento que soy pequeña e insignificante soy poco optimista con mi futuro. Soy muy negativa y me cuesta muchísimo confiar en las personas incluso las más cercanas. Muchas veces ni quiero ir a clases. Busco siempre la aprobación de los demás me afectan mucho las críticas también. Pienso y creo que lo hago todo mal… etç Hace unas tres semanas volví a detectar ciertos mensajes que me mandaba mi cuerpo. No tenía ganas de hacer nada ni siquiera de levantarme de la cama. Los bajones habían vuelto. La ansiedad, los malestares físicos. Me costaba dormir. El sentimiento de culpabilidad. Estoy mucho más ansiosa irritable me molesta todo. Siento que me estoy haciendo daño a mi misma y a los demás. La situación se ha vuelto incontrolable estoy alejando a todo el mundo de mi.

    Quería preguntar si alguien sabe si podría haber generado algún tipo de ansiedad y si debería ir al médico de cabecera o acudir a un psicólogo para que me hiciera un diagnóstico porque creo que debería de haber pedido ayuda muchísimo antes.

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    Eww
    Invitado
    Eww on #592657

    Ve a tu médico de cabecera y explícale todo esto y dile que quieres que te derive a un especialista. Mucho ánimo ❤️

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    Nara
    Invitado
    Nara on #592705

    Buenas.
    Lo primero decirte que todos, absolutamente todos, nos hemos sentido como te sientes y nos hemos dicho cosas feas a nosotros mismos. Es habitual en este sistema creado donde parece que tenemos que ser perfectos pero no felices procurando no molestar. Vas a poder encontrarte en ese lapso y vas a poder ser felíz, créeme. He estado en ese pozo.

    Creo que te puede venir bien hacer terapia gestalt. En ese tipo de terapias de psicología humanista te hacen encontrar el origen real del porqué sientes eso, para poder empezar a trabajarlo. Es un recorrido duro, pero te vas a reconstruir y a volver a conectar contigo misma. Esos miedos e inseguridades vienen de la infancia.

    Un abrazo muy grande. Todos somos tú en algún momento de la vida.

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    t,k
    Invitado
    t,k on #593993

    Hola pues yo pasé por una situación parecida a la tuya. Yo te recomiendo que vayas directamente al psicologo, porque yo fui al de cabecera y lo único que hizo es empastillarme con antidepresivos cuando solo tenía 18 años!! y eso te deja ko y ameba, por lo que más que arreglar, estropea porque no tienes ganas de hacer nada. Hay un montón de buenos psicologos y ahora la mayoría pasan consulta online. Mucho ánimo y no te compares con nadie, porque tú en muchísimas cosas a parte de genial, eres única.

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