No sé cómo contarle a mi pareja…

[Anónimo]

Anónimo on 2 de junio de 2022 a las 20:10 #750336

Hola,

La verdad es que os escribo un poco angustiada.

Desde hace unos meses tengo diagnosticada depresión y un trastorno crónico de ansiedad. Ese no es el problema. De momento lidio con ello como puedo. Lo que me preocupa es que no sé cómo contarle a mi pareja que llevo meses tomando esto y todavía me quedan bastantes por delante.

No entiendo por qué soy capaz de contarle que tengo depresión, ansiedad, que voy al psiquiatra y al psicólogo, pero no sé cómo decirle que tomo antidepresivos…

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[Patri]

Patri on 2 de junio de 2022 a las 20:20 #750338

Se que cuesta, pero tienes que decirselo.

Tu pareja es alguien de quien deberias recibir apoyo. Si te ve mal continuamente tal vez crea que ha hecho algo malo el.

No se cuanto tiempo llevais, pero yo se lo diria.

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[Shooting star]

Shooting star on 3 de junio de 2022 a las 12:09 #750511

No tienes de qué avergonzarte. Sí lo que te da apuro es no habérselo dicho antes, puedes decírselo con naturalidad. Algo en plan «oye, creo que dí por hecho que al saber que tengo depresión, sabrías que estoy tomando antidepresivos. No sé si te lo dije, pero tomo X para controlar la depresión».

La depresión y la ansiedad nos hacen sobredimensionar y sobrepensar las cosas. No te culpes por ello, lo importante es entender que eso nos puede pasar e intentar relativizar cuando ocurra. Tú ya has visto que no tiene sentido ocultar esa parte cuando lo demás lo sabe, ahora solo te queda el último empujón para soltarlo y quitarte ese «secreto» que te agobia de encima.

Mucho ánimo y un abrazo enorme bonita, superarás todo esto! ❤️

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[Altea]

Altea on 3 de junio de 2022 a las 12:22 #750522

Hola.
Yo he estado en el lado contrario, mi pareja tenía depresión y otros trastornos y era super hermético con ello. Al final nos costó la relación.
La pareja de una persona con problemas de salud mental tiene que saberlo, básicamente porque debe saber cómo va a reaccionar la otra persona. Si te quiere te va a apoyar. Si no, no merecía la pena.

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[Anai]

Anai on 3 de junio de 2022 a las 15:57 #750608

Yo llevo un mes de baja por depresión y ansiedad. Al principio yo pensaba que era estrés y ansiedad nada más, pero desde que voy al psicólogo y al psiquiatra me he enterado de que no, que eso lo único que ha hecho es que explote del todo y mi depresión salga a la luz…
Mi marido y toda mi familia lo saben desde antes de que me lo diagnosticaran porque me han ido ir hacia abajo y hundiéndome cada vez mas… Ellos son los que me están ayudando tanto anímica como económicamente para pagar la terapia. No es algo de lo que avergonzarte… ¿si te rompes un brazo te quitas la escayola y escondes que tienes el brazo roto? No ¿verdad? Pues eso (es algo que he aprendido en terapia y que tampoco entendía…pero es que es así totalmente).
Que lo escondas mas va a hacer que acabes como he acabado yo… explotando un día de estos y ya si que no va a haber manera de esconderlo. A mi cada vez que me hablaban en el trabajo, o me preguntaban como estaba, o tenia algo de estrés me hinchaba a llorar… Aun estoy en ello, pero contárselo a tu seres queridos es importante para que te apoyen.

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