Necesitas cambiar de psicólog@, no siempre encuentras el que te vaya bien a la primera, no te desanimes, conseguirás estar mejor, pero necesitas ser paciente y encontrar la terapia adecuada. Por otro lado, lo que te dice tu actual psicólogo de valorar lo bueno que hay en tu vida, tiene mucho sentido, pero tienes que estar en el estado de ánimo adecuado para ser capaz de ser algo más positiva, igual podrías introducir actividades que te hagan sentir bien, practicar algún deporte o hobby que te guste o ser voluntaria para ocupar tu tiempo libre en algo que te aporte buenas sensaciones. Ánimo, conseguirás estar mejor.

Antes de nada cambia de terapeuta, un psicólogo no está para juzgarte ni para decirte que seas positiva.

Creo que es fácil entenderte. Quizás lo que debas hacer es pasar por situaciones «incómodas». Me explico. Suele haber grupos para hacer deporte o cosas así. O si no te sientes preparada para hacer algo así de golpe, apúntate a algún deporte o a zumba o a pintar. Será incómodo porque conocer gente de adulto se siente «forzado», y puede que no siempre tengas éxito. Pero quien no juega no gana. Ánimo!