Es que una cosa es hacer ejercicio, y otra muyyyy distinta hacer deporte… A mí hacer simplemente ejercicio me da una pereza terrible, no soporto el gimnasio. En cambio, es más fácil engancharte a un deporte, en el que te diviertes mientras ves que vas mejorando y te enganchas al propósito. Si te gusta caminar, por ejemplo, yo optaría por unirme a algún grupo de senderistas. Entonces tú objetivo diario no sería «hacer ejercicio por obligación», sino mantener o mejorar tu capacidad, para hacer rutas más largas, más difíciles o con más desnivel. La bici o la elíptica ya no sería una tortura, sino algo con un objetivo, que sería no perder resistencia o capacidad pulmonar… Esta es una de las muchas posibilidades que tienes, dependiendo de la oferta deportiva que haya en tu zona. Prueba varios deportes y decide cuál es el que más va contigo.

A ver yo te cuento mi caso.
Yo era una negada al deporte y al ejercicio. Imagina que nivel de estrés me causaba que en el instituto estaba exenta de educación física porque me daba una ansiedad que no podía… Y no hacia nada. Con nada me refiero a nada de deporte ni ejercicio. EN mi vida diaria iba andando a todos sitios y me movía mucho, pero no es lo mismo.
Pues a mis 30 y algo, empecé a ir al gimnasio porque corría un poco por coger el autobús y me moría en vida. Al principio me pasaba como a ti, no me gustaba nada, pero cogí la opción del entrenador personal. Me hizo un entreno para mí y lo combino con clases colectivas dirigidas, tanto de fuerza como de cardio. Al principio iba un poco por obligación, no me apetecía pero me obligaba y me lo tomaba como ir al trabajo. Pero empecé a ver resultados, tanto en mi cuerpo físico como en mi resistencia. Y le pillé el gusto. Ahora voy al gimnasio cada día. Me encantan las clases de spinning, combino con entrenos de fuerza con el entrenador y ahora ya no podría pasar sin ir al gimnasio. Tengo mi grupo de amigos de entreno y a veces salimos a hacer cosas fuera.
En mi opinión, dices que tienes maquinas en casa, pero no es lo mismo hacerlo en casa y mi consejo es que no dependas de nadie. Apuntarse a un grupo de senderistas esta bien, pero no dependas de gente para ir, porque sino no serás capaz de ir sola si un día por lo que sea, no pueden ir los demás.
Prueba la opción del entrenador personal, porque al final si haces entrenos que te encuentres por ahí tampoco serán adecuados a tu forma física o necesidades y tu ahora necesitas algo fácil pero que de resultados, medio inmediatos para que te enganches. Mucho animo!