Yo ko te vpy a juzgar como persona pero te diria que da lo mismo lo que a más gente le pase. El problema del odio es que el vive tan normal y ese rencor y sentimientos negativos viven en ti. Ir a terapia no es de ser mala persona, solo de no saber gestionar, y solo tu sabrás si estás en ese grupo.

Pues chica, es normal que le guardes rencor si fue un cabrón. Por un lado, tal como ya haces, centrate en lo positivo:

– Ya no tienes a tu lado a un mojón de persona.
– Tú ya no estás con él y no te puede amargar la vida.
– Has aprendido a distinguir mejor el tipo de persona que quieres en tu vida y a quien no quieres.
– Afortunadamente esa relación terminó y no se prolongó 20 años.

Por otro, tampoco es raro que tu cerebro recuerde lo bueno. Pero cuando todo lo malo pesa más, es lo que cuenta. Cuando tu cerebro te recuerde las cosas buenas, tú puedes hacer una lista de las cosas malas.

Y por último, también es importante que te perdones por haber tenido esa relación tóxica. Cuando queremos a alguien, a veces traspasamos nuestros límites. Has tenido una experiencia mala, pero seguro que te ha servido para saber mejor lo que quieres y lo que no quieres en la relación, así como los límites que no se deben traspasar.

Si te sigue afectando mucho, la terapia también puede ayudarte, claro.

Yo tuve la misma experiencia pero hace 16 años y aún hoy cuando me cruzo a mi ex, su pareja o cualquier persona que estuviera vinculada a nosotros en esa época me pongo enferma. Hago vida normal y estoy felizmente casada, pero es cierto que volver a ver a quien te jodió pero bien vuelve a llevarme a terrenos emocionalmente pantanosos. Francamente, no creo que se acabe de superar nunca, sobretodo si el maltrato sufrido fue agudo, pero se puede continuar hacia adelante con dignidad y por ejemplo, sentido del humor. Yo he aprendido a reírme de todo lo que me pasó. Es una forma de protegerse de toda esa mierda. Ánimos.