Yo siempre fui una persona bastante activa, quitando una época muy mala de mi vida donde pille mucho peso y estaba mal en general . También hubo un momento que me vi como tú , mucha comida y nada de deporte.
Al final me salvó mi perro y lo que hice durante mucho tiempo fue andar , solo andar y cambiar poco a poco mi alimentación. Me llevó tiempo pero intenté que el cambio no fuera brusco para no dejarlo .
Una vez que ya había adquirido buena alimentación y que me sentía en mejor forma empecé a añadir el ejercicio de tonificación , voy cambiando de canales o personas de Instagram que muestran rutinas .
Ahora sigo a gymvirtual (Patry Jordan) que es la que mas me ha gustado , tiene algo que te anima a hacer las rutinas .
Es cosa de tiempo , no te agobies y ve a tu ritmo .
Odio el deporte y tengo motivación cero en este momento
Inicio › Foros › Vida Sana › Nutricionistas, endocrinos y ayuda para una vida sana › Odio el deporte y tengo motivación cero en este momento
-
AutorEntradas
-
TatiInvitado
ResponderEstherInvitadoHola!!!
Yo hasta hace un año estaba en el mismo punto que tú…solo pensar en hacer deporte me daba una pereza y un cabreo brutal, hasta que la psicóloga me dijo: “seguro que hay algo que hace que te muevas y q te encanta”, en mi caso era bailar, asi que empecé a hacerlo en casa, hay canales en YouTube sobre baile, y el empezar a bailar hizo que cada vez me gustase más la sensación que tenía al acabar, hasta que en el confinamiento me enganche a un canal de deporte, y ahora no puedo pasar sin hacerlo varias veces a la semana.
Si te gusta bailar, hazlo!!! Te ayudará:)
AnomInvitadoZascandilaInvitadoCeceInvitadoYo nunca he sido muy fan del deporte, odio correr, no he sido nada de gym nunca, lo único q m gustaba era el yoga, pero por horarios de curro nunca pude seguir una práctica regular pero hace como un año que empecé a ir al gimnasio porque de pronto había engordado 14 kg y dije esto no puede seguir así porque no era solo el peso, es que estaba hinchada, no me entraba la ropa y obviamente no iba a renovar todo el armario. Al final no es que me guste es que es un reto contra mí misma y al final le he pillado el tranquillo, durante ese rato desconecto del resto del mundo y en los meses de confinamiento lo tuve q dejar aunque seguí haciendo yoga y estiramientos con vídeos de YouTube para no quedar como una alcayata. Del año pasado a este he perdido 6 kg q no es mucho pero porque he hecho tb masa muscular y me encuentro mucho mejor. Ahora que han puesto clases con mascarilla me han jodido la vida pq yo hacía bodycombat y cardio y no voy hace 2 semanas y hasta lo echo de menos pero es q tp quiero morir de asfixia.
-
AutorEntradas
Las imágenes utilizadas para ilustrar los temas del foro pertenecen a un banco de fotos de pago y en ningún caso corresponden a los protagonistas de las historias.