Yo siempre fui una persona bastante activa, quitando una época muy mala de mi vida donde pille mucho peso y estaba mal en general . También hubo un momento que me vi como tú , mucha comida y nada de deporte.
Al final me salvó mi perro y lo que hice durante mucho tiempo fue andar , solo andar y cambiar poco a poco mi alimentación. Me llevó tiempo pero intenté que el cambio no fuera brusco para no dejarlo .
Una vez que ya había adquirido buena alimentación y que me sentía en mejor forma empecé a añadir el ejercicio de tonificación , voy cambiando de canales o personas de Instagram que muestran rutinas .
Ahora sigo a gymvirtual (Patry Jordan) que es la que mas me ha gustado , tiene algo que te anima a hacer las rutinas .
Es cosa de tiempo , no te agobies y ve a tu ritmo .

Andar por el campo/monte/parque grande con cascos y música que te guste. Al principio a tu ritmo, luego más deprisa.
Si puedes ir a horas que no haya mucha gente pues ya fetén.
Para mi, mucho mejor que una clase de gimnasio.

Yo nunca he sido muy fan del deporte, odio correr, no he sido nada de gym nunca, lo único q m gustaba era el yoga, pero por horarios de curro nunca pude seguir una práctica regular pero hace como un año que empecé a ir al gimnasio porque de pronto había engordado 14 kg y dije esto no puede seguir así porque no era solo el peso, es que estaba hinchada, no me entraba la ropa y obviamente no iba a renovar todo el armario. Al final no es que me guste es que es un reto contra mí misma y al final le he pillado el tranquillo, durante ese rato desconecto del resto del mundo y en los meses de confinamiento lo tuve q dejar aunque seguí haciendo yoga y estiramientos con vídeos de YouTube para no quedar como una alcayata. Del año pasado a este he perdido 6 kg q no es mucho pero porque he hecho tb masa muscular y me encuentro mucho mejor. Ahora que han puesto clases con mascarilla me han jodido la vida pq yo hacía bodycombat y cardio y no voy hace 2 semanas y hasta lo echo de menos pero es q tp quiero morir de asfixia.