Pequeño gran problema

[NOA]

NOA on 5 de agosto de 2019 a las 11:24 #341950

Quizá te venga bien analizar un poco tu estado emocional por si exista una causa que pueda justificar que últimamente respondas con esa intensidad con tanta facilidad, ya que llama la atención que antes no fuese el caso. O quizá un momento hormonal transitorio.

Sea lo que sea, no te culpes ni te juzgues. No le debes la buena cara a nadie, y si necesitas llorar, hazlo aunque te tilden de inmadura (mejor inmadura que ser una insensible como lo son quienes te hacen sentir mal por sentirte mal).

El primer paso para revertir la intensidad de una emoción es dejando de querer controlarla.

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[Sheri]

Sheri on 5 de agosto de 2019 a las 11:38 #341957

No eres la primera que le pasa y pasa mucho. Algo que me ayudó a mí es aprender a ser asertiva, argumentar y mucha paciencia. Sigue sin gustarme discutir y me frustro, pero con la edad y práctica una aprende a ser más estratégica. Escucha antes de hablar y aprende todo lo que puedas. Saber más nos da confianza en nuestra voz y nuestra valía.

Pase lo que pase, no te calles. Si te callas, te pones mala por dentro y cada vez te resultará más difícil expresarte. Práctica y paciencia para sentirte más a gusto con tu propia voz. Ánimo.

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[Marta]

Marta on 5 de agosto de 2019 a las 14:13 #342000

Yo tengo 29 años y también me pasa. Pero he aprendido a vivir con ello, si a alguien le molesta que llore más me molesta a mi el asunto por el que estoy discutiendo.

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[Kimono]

Kimono on 11 de agosto de 2019 a las 22:17 #344353

¡Hola! A mí me ha pasado hasta hace muy poco (y tengo 28 años) porque siempre he sido muy introvertida y porque hasya que no hice terapia no fui consciente que también es porque (como soy la pequeña de la casa) siempre me han dicho que no tengo idea de nada, que tenía que callarme, que si no era una contestona y también miedo por la reacción de mi madre porque siempre chillaba si me oponía. También descubrí que no me gustan los conflictos (bueno como a todo el mundo) pero siempre huía o me mantenía callada y eso a la larga empezó a afectarme a la salud y a ser incapaz de enfrentarme a las cosas. A mí lo que me fue bien fue saber cosas relacionadas con la asertividad y como pasar de ser una persona introvertida a ser una más asertiva y poco a poco ir poniéndolo en práctica. También me ayudaba a que, si por ejemplo me enfrentaba a un conflicto y me ponia nerviosa o lloraba pues escribirlo. Escribir el problema, como reacciona la otra persona, como lo hice yo, qué sentí, porqué creo que me siento asi y cual seria la alternativa para una próxima vez. Es un trabajo largo pero yo llevo trabajando 1 año en ello y poco a poco voy mejorando y además me siento más segura.

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