Puedes comer menos. Ya lo estarás haciendo pero si no quemas nada y te toca mantener, vas a tener que pasar hambre. Cosas con muy poquitas calorías y con mucho agua que llenan pero no engordan. Ensaladas, gelatinas, sopas y cremitas de verduras … Y corta del todo con el azúcar.

Hola preciosa!
No sabes cómo te entiendo, recientemente he pasado por algo similar…
Hace poco más de un año fui operada de la columna, algo muy delicado con muchas placas,tornillos y mucha rehabilitación.
Antes de operarme pesaba unos 89kg y mido 1’65, me propuse perder peso para tener un postoperatorio más cómodo y así fue, entré a quirófano con 76kg, pero en el período de reposo empecé a recuperarlos muy rápido. Intentaba mantener la dieta, pero con la cantidad de medicamentos que tomaba (morfina entre ellos) me daba hambre a cada rato y nada me saciaba,creo que el aburrimiento también tuvo que ver y entré en una especie de estado de ansiedad entre el dolor, el colocón medicamentoso, el aburrimiento, el sentirme completamente inútil y dependiente…Total, que la comida se convirtió en lo único bueno de mis dias y un año después pesaba 96kg.
Ni el médico,ni el dietista ni absolutamente nada de lo que hiciera podía frenar el aumento de peso porque siempre he tenido tendencia a engordar y la única forma de mantenerme siempre fue el ejércicio.
Hoy en día sigo de baja pero puedo hacer algunas cositas un poco de natación, caminar (con mucho dolor y poco tiempo pero lo intento) y sigo manteniendo la alimentación. Estoy empezando a perder esos kilitos demás, muuuy lentamente, tan lento que aburre y dan ganas de mandarlo todo a la mierda pero es lo que me ha tocado en mis circunstancias.
Lo que te quiero decir con este tocho es que no te deseperes, esta es tu situación actual,cuida la alimentación pero no te mates de hambre, cuando te recuperes ya podrás ponerte en forma otra vez. Ánimo y fuerza

Yo me rompí la pierna en febrero y estuve con muletas hasta junio. Lo que me ayudó mucho a no coger peso fue dar largos paseos con las muletas porque se quema muchísimo con ellas y abdominales. Intentaba hacer cualquier ejercicio que no implicará apoyar la pierna y hay muchos. Es verdad que si no se hace nada se coge peso volando poque no hay gasto. Así que, o no comes a penas nada o quemas como puedas. Es lo que hay. Ánimo!

Quizá podrías probar con una prueba de intolerancias alimentarias. Muchas veces no es cuánto comamos sino lo q comamos. Puede que haya elementos q consumes pensando que son sanos (y probablemente para la mayoría de las personas lo son) y hacen que tú metabolismo vaya lento y genera estrés en tu organismo, digestiones pesadas, retenciones, etc. Eso añadido al reposo puede ser una bomba de relojería.
Otro consejo es intentar buscar algún hobbit sentada q te distraiga y no te haga pensar en comida

Hola, yo tube roto el pie y también me mandaron reposo absoluto, pero yo no hacía caso la verdad, no sé si lo tuyo será peor, pero yo me cogía mis muletas y a pasear, aunque al principio cuesta un montón(yo no creía que andar con muletas fuera tan difícil) pero poco a poco le cojes el truco y haces bastante ejercicio, animo.

Hola,reposo absoluto?? No poder mover una pierna no implica el resto…prueba con un andador si te da miedo usar las muletas,a mi me pasó, me aterrorizaba usar muletas y que con un resbalón tuviera que plantar la pierna inmóvil) usa andador aunque sea muy aparatoso, pero sal de casa porfiiii! Muchísimo ánimo

Estuve en una situación muy similar, y me obsesione tanto con ganar peso y tenía tanta ansiedad que terminé con un transtorno de alimentación grave. No perdí peso porque no me movía, pero mi salud mental terminó muy mal. Entiendo que te preocupes por tu salud, pero es mejor ganar algo de peso que más tarde podrás perder que obsesionarte de manera insana por ello. Es muy duro no poder moverte, te aburres, tienes poca independencia, y además se añade el ganar peso. Es una época difícil así que ten en cuenta tu salud mental. Sigue comiendo sano y en cuanto puedas haz ejercicio, pero tu mente también es importante.