Hola, llevo conviviendo con la ansiedad aproximadamente quince años. A mí se me manifiesta también con mareos, taquicardias y sobre todo ahogos, una falta de oxígeno y de aliento que a veces creo morir. No hay ningún truco, ninguna terapia y ningún secreto, más que aprender a convivir con ello. Hay épocas muy buenas, las hay muy muy malas, y las hay estables. Y claro que sigue pasando y siempre seguirá pasando más o menos regularmente, pero ya no le tengo miedo, sé que no me matará, aunque cuando está se pasa muy mal… simplemente hay que aceptarlo e intentar esperar lo más tranquila y serenamente que se pueda a que mejoren las cosas. No creo que te valga de mucho mi respuesta, pero para lo que sea, aquí estamos. Mucho ánimo y un beso.

Hola!
Yo también tuve (sí, en pasado) una ansiedad muy fuerte en una etapa de mi vida. Tal era el nivel que me acabó desembocando en ataques de pánico y agorafobia. Mi vida se volvió un poco un infierno. De repente, hacer las cosas que había hecho siempre me provocaba una ansiedad terrible. Tuve que dejar la universidad, de salir de fiesta, de montar en metro… No sabía que me pasaba pero no era normal. Todo me daba ansiedad.
Mi madre me obligó a ir al médico un día que volví del metro con un ataque de ansiedad porque simplemente no podía. Al final me aconsejaron una terapia de grupo que comenzaría unas semanas después de pautarme una medicación. Aprendí mucho de la ansiedad, de la vida y de lo importante que es luchar por superarse. Me hizo bien compartir mi experiencia, hablar con gente con mi mismo problema y reconocerme en otra persona. Fue un tiempo muy muy duro, pero se puede superar. Ya ha pasado un tiempo y ya no tomo pastillas y la ansiedad es algo casi anecdótico que sólo hace amago de aparecer cuando la vida me desborda -en muy pocas ocasiones. Llevo una vida normal en la que he vuelto a salir, a disfrutar y hacer cosas que dejé de hacer por miedo a la ansiedad.
Espero que te vaya muy bien! Ánimo y no dejes de luchar nunca.

Yo llevo año y medio con ansiedad. Hace unos meses comencé terapia con un psicólogo privado ya que por la seguridad social la psiquiatra no me enseñaba a controlarla, solo me daba pastillas cada vez más fuertes. Tengo la suerte de que mi médico de cabecera se ha volcado conmigo. Llevo cerca de un año sin poder trabajar ya que me daban ataques de pánico, agorafobia, ausencias, mareos, punzadas en el pecho, falta de aire, dolor de cabeza y etc etc etc. Poco a poco estoy consiguiendo superar cosas tan básicas como ir al super a comprar, coger transporte público, entrar en sitios con mucha gente… Es un proceso muy lento y desesperante en ocasiones pero estoy convencida de que podré con ello. Lo que peor llevo…Comentarios tipo «no te estreses, estate tranquila», «no te agobies»… O el escepticismo de los que no consideran enfermedades los trastornos mentales. Un saludo y ánimo, que se puede

Hola hace un año me detectaron que soy ansiosodepresiba, hay temporadas buenas y malas pero como dice el resto de compis no dejo que conreole mi vida aunque es muy difícil a veces, mucho animo

Hola! Me siento tan identificada contigo tengo tu misma altura y peso 90kg, tengo estrías, celulitis y piel de naranja… Y soy taaaan feliz con mi cuerpo y no tengo complejos para nada… Llevo 2 años y medio conviviendo con la ansiedad he ido a psiquiatras y solo te dan pastillas no te ayudan a que la superes… He ido a psicólogos privados y si te ayudan a ver lo positivo de la vida… De lo cual yo soy consciente porque soy una persona muy extrovertida pero la ansiedad sigue ahí no se va simplemente se esconde una temporada yo he llegado a sufrir ataques de pánico, vómitos y diarreas y es a raíz del fallecimiento de mi abuela mi mayor temor es al futuro al perder a la gente que me rodea… Ahora me voy a casar y como no la ansiedad me va a acompañar hasta el día de la boda… Ya lo he asumido aunque no me lo permito y me digo a mi misma lo tonta que soy por dejar que me invada pero que más puedo hacer?? En fin por lo menos nos desahogamos aquí así que a todas mucho ánimo y a ser fuertes!

Ay no sabéis el gusto que me da leeros. Me explico. Tengo 33 años y llevo prácticamente toda mi vida con ansiedad, pero sobretodo desde los 12 años. Asi que eso son más de 20 años con nuestra «querida amiga». Digo que me alegro de leeros por que cada vez somos más los que hablamos de ella. Años de tabú, sin poder hablar con nadie, sin que nadie te entendiera, perdiendo el tiempo con psiquiatras y psicólogos que no ayudaban en en nada… Pero por fín leo cada vez más testimonios y he tratado con mejores profesionales. Y me alegro por que el tabú va desapareciendo. Y eso es casi tan importante como superar la ansiedad.
Personalemte creo que lo mejor es un buen psicólogo que te ayude en todo el proceso de aceptar la ansiedad y escuchar lo que te quiere decir y después ya si, ir alejándola de ti. Pero también creo que son de una gran ayuda las medicinas en momentos extremos. Cuando todo te sobrepasa. Creo sabéis de lo que hablo.
Mucho ánimo. Yo sigo con ella, sé que siempre estará ahí de una manera u otra, pero ya no la tengo miedo y no dejo que decida por mi. Me siento más libre.
Os recomiendo esta página: http://www.desansiedad.com

Como nos entendemos… la ansiedad es tan horrible que ni a mi peor enemigo… me gustan vuestras contestaciones porque es muy jodida si, y solo lo sabe quien la padecemos… a por todas.!