Hola! Yo estaba en tu misma situación. Aparte de pereza por empezar algo que sabes que va a requerir esfuerzo, creo que parte de lo que nos frena es el miedo a fallar. Mi mayor consejo es que no lo hagas sola:
1. Ve a un nutricionista. Ella me enseñó a comer bien, y me di cuenta de que para perder peso y no recuperarlo, no hay que hacer una dieta que te cueste muchísimo seguir. Tienes que aprender a comer de una manera nueva más saludable, pero sobre todo estar cómoda con esa alimentación. De esta manera no sientes que estés a dieta. Por otro lado, el hecho de ir donde alguien que te pese y controle cada semana o quincena ayuda a motivarse.
2. Búsca un compañero de gym o de la actividad física que desees hacer. Cuando iba sola me autoengañaba pensando que estaba cansada que ya iría otro día, cuando solo era pereza. Empecé a ir con un amigo que va a diario al gym y de esta manera, a parte de que él me enseñaba, iba a diario solo por no quedar mal o como una vaga.
Por eso, creo que mi mayor consejo es que no lo hagas sola. Los videos de youtube están muy bien, pero a mi personalmente se me olvida todo lo que dicen a los cinco minutos, y no veo capaz de ver esos cambios en mí. Es como que no lo veo del todo real. Ves el resultado de meses o años en cuestión de segundos, pensamos que en poco tiempo veremos resultados pero cuando no los ves, porque tal vez tu proceso de adelgazamiento sea mas lento, te desanimas y recaes. Esas personas de youtube no son parte de tu realidad, por eso te animo a que busques a alguien con quien compartir un poco tu proceso, con quien desahogarte cuando tengas ansiedad o con quien compartir el éxito de haber perdido un par de kilos. No le tengas miedo a comer bien y a ir a hacer ejercicio. Espero que te ayude un poco, tu puedes guapa!
Si quieres podemos contactar, yo he perdido 8kg pero me faltan otros 13kg para llegar a mi meta y estoy flojeando… tal vez nos venga bien a ambas compartir el proceso. :)
