quiero adelgazar y no puedo, no se si estoy gorda o delgada

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  • Alyssa
    Invitado


    Alyssa on #138653

    Pues ya lo he dixo todo en el titulo. De hace unos 3 o 4 años me engordé un poco. Subí una talla. De usar la 38 y rara vez la 40, me estanqué en la 40, y bien apretada además… hay veces q por no coger la talla 42 ya no me compro ropa.

    Qué dramatica direis algunas…. ya. En ésta comunidad supongo q utilizar una 40 no es estar gorda, pero en mi vida diaria si. Mis amigas, familiares.. estan más delgadas y las q estan mas o menos como yo, están en una dieta constante y no les preocupa hacerme comentarios sobre lo gordas q estamos, ya q estamos iguales. A mi esto me molesta mucho… en fin.

    El caso es q quiero perder los kilos que cogí, no quiero hacer una dieta y en dos meses bajar de talla, simplemente quiero aprender a comer bien y si pierdo y me quedo en como era antes, mejor. Me gustaría tambien, no preocuparme tanto, hay dias q me da todo igual y hay otros q me veo horrible. Como os pasará a muchas, los dias q no me veo bien, me pongo seria con la comida, intento comer mejor. Pero me entra la ansiedad, el malor humor y entonces tiro la toalla. Los dias q me veo mejor, me como a dios por los pies.

    Y tambien otra cosa q me pasa… me siento tremendamente incomoda cuando voy con chicas delgadas, altas…. y me siento mejor cuando voy con alguien con un cuerpo similiar al mio. No se como hacer para que no me influya tanto todo esto.

    Gracias por leerme.

    PD: escribo en dias de bajón….


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    Beatriz Romero
    Participante


    Beatriz Romero on #138731

    Creo que, al margen de bajar los kilos que quieras bajar, deberías cuidar esa autoestima y dejar de compararte con otras mujeres. Quizás no sería mala idea que hicieras algún tipo de terapia para ganar amor propio. Sobre el tema de aprender a comer bien existe la psiconutrición y puede que te fuera de ayuda.

    Suerte!

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    JR
    Miembro


    JR on #138748

    Holaa Alyssa!!! Tengo el mismo problema que tu me siento estancada, he hecho miles de dietas y estoy cansada, estoy cansada de que el peso ocupe el 99% de mis pensamientos, estoy cansada de la obsesión que tengo de lo agotada emocionalmente y mentamente que me siento.ESTOY AGOTADA… pero sabes algo, me acaba de pasar algo que cambio mi mentalidad.. tuve una conversación con una niña que no es de las personas mas cercanas a mi… y hablamos sobre eso y ella me motivo y me hizo dar cuenta que hay tantas cosas mas allá del peso, que somos personas con tantas cualidades que nuestro «empaque» no es lo que nos define, nos define lo alegre que somos, lo sensibles lo apasionadas y no un numero. Esto no significa que vamos a dejar botado nuestro objetivo de bajar de peso, pero ahora llevaremos nuestra vida con otro propósito, ahora aprenderemos que somos personas muy valiosas, que vamos a cuidarnos y alimentarnos equilibradamente no estrictamente porque nos amamos porque nos respetamos porque nosotras somos nuestra compañia a diario, somos nuestro día nuestra noche somos nuestra sombra. Mientras logramos alcanzar nuestro objetivo que sera con calma, a nuestro tiempo, dandonos permisos y dejando la obsesión al lado vamos hacer todo lo que el peso no nos ha dejado hacer vestirnos con la ropa que mas nos gusta, hablarle a alguien, etc… pues no vamos a dejar que nuestra autoestima dependa del peso, de un numero que a la larga es insignificante.

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    Fernanda
    Invitado


    Fernanda on #138752

    Hola allysa yo también soy talla 40 y pues la gente me dice que me veo bien y tal, pero yo misma me veo fatal todas las chicas de mi edad van con pantalones talla 36-38 tengo amigas que ocupan mi misma talla pero supongo que a ella no les acompleja.. estoy pasada de kilos, así que estoy ocupándome de ello hago ejercicios y como sano no estamos lejos de conseguirlo, sigue dandole <3 !

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    Monica
    Invitado


    Monica on #138757

    Hola! Pues mira me ha pasado lo mismo q que a ti, totalmente. Hace menos de un año pesaba unos 63 kilos y tenia la 38 y algunas veces hasta la 36 (pocas) jajajajaja y me fui de casa y tal, me independize, a 1000 kilometros de familia y amigos, mi pareja y yo solos.
    Desde entonces he cogido unos 10 kilos, la 38 me vale pero apretadota pero sinceramente, PASO! Mi cuerpo sigue siendo el mismo y yo tambien, logicamente hay dias de bajon y quiero volver a mi vida de comida de mama, gym y tiempo libre para cuidarme y para mi pero no, ahora solo tengo tiempo para trabajar y poco mas, llego a casa muerta literal y lo que menos me ape es gym. Logicamente estoy mas gordita pero soy una gordita feliz jajajajajaja Me veo un pivon, hay dias que menos pivon pero lo sigo siendo con 63, 70 y 80 kilos! Arriba los animos que no somos un peso, somos mas que eso y si estamos sanas, que mas queremos? ???????? (Tambien digo que hoy estoy de buen humor jajajajajajaja) Saludos a todas! Un besote bombones ❤️

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    Devi
    Invitado


    Devi on #138760

    Me siento súper identificada contigo. He engordado y he pasado de llevar siempre una 40 a tener que usar una 42 que me queda apretadita y voy por días. Días en los que intento quererme y días en los que me siento fatal conmigo misma. Veo que no paro de engordar y con mil excusas no hago nada para evitarlo, yo también quiero comer sano y sentirme mejor.

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    VV
    Invitado


    VV on #138769

    No os autoboicoteis con lo que diga la gente porque es una verdadera estupidez. Yo he tenido una 44 y he tenido mil veces más autoestima que em una 38 que he conseguido tener. Por una sencilla razón: bajé de peso por el qué dicen. Fue un verdadero suplicio y he necesitado la ayuda de mi pareja para poder quererme de nuevo. Con esto solo digo que como muchas dicen, no bajeis ni un kg, si no os quereis a vosotras mismas, porque odiar lo que tienes significa mucho estrés. No arriesgueis la salud mental por bajar rápido unos kg.

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    Monikk
    Invitado


    Monikk on #138771

    Buenas!
    Yo siempre he sido delgada, usaba una 34/36 y la verdad que al tener curvitas siempre he tenido un cuerpo muy mono pero tuve anorexia y bulimia, no me quería nada, me veía fatal y era autodestructiva conmigo misma…
    He estado en terapia muchos años (sufrí abusos sexuales en la infancia) y una de las cosas buenas que he sacado ha sido aprender a quererme.
    Hace dos años me puse muy malita y ahora tengo una enfermedad crónica y su correspondiente medicación, medicación que me hizo engordar 10kg en menos de un mes…de esos 10, sólo pude bajar 3 y tuve que acostumbrarme a mi nuevo cuerpo lleno de líquidos retenidos, celulitis y subir alguna talla…y sabes qué? Da igual, al principio lo pasé mal porque fue un cambio muy brusco pero echo la vista atrás y la verdad es que ahora soy mucho más feliz en general que cuando estaba delgadita en tallas pequeñitas y sin epilepsia y todo por qué? Simplemente porque aprendí a quererme y eso es lo que tienes que hacer tú. Saludos!

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    Sweetgirl
    Invitado


    Sweetgirl on #138796

    Hola! No puedo evitar sentirme identificada contigo. En mi caso engordé debido a las oposiciones y subí una talla y cuando empecé a darme cuenta de que incluso dos… tomé cartas en el asunto. Decidí hacer dieta pero como había probado mil veces y no era capaz de ser constante decidí ir a un especialista para que me guiara en mi dieta, ahora he vuelto a mi talla habitual y me siento yo de nuevo. Tengo que decirte que a mi el bajar de peso si me ha ayudado porque me sentía que no era yo cuando tenía esos kilos de más (incluso a pesar de que mi pareja me decía que estaba estupenda), la deciisión de bajar de peso la tomé por mi misma, no por los demás y creo que esa es la clave. Tienes que buscar la forma en la que eres feliz con tu cuerpo, ya sea aceptando tu peso o perdiendo esos kilos de más, yo no me sentía fea con mis “kilos sobrantes” pero si me sentía que esa persona no era yo y decidí cambiar para volver a encontrarme y así ha sido. Sigo sin tener un cuerpo 10, pero para mi es mi cuerpo perfecto y donde me siento cómoda conmigo misma.

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    B
    Invitado


    B on #138799

    Chicas nosotras somos INBETWEENERS, lo que quiere decir ni «gordas» ni «delgadas» (lo que viene a ser a somos la hostia jaja. Just kidding)
    No se, yo creo q usar una 38, 40,44 tp esta tan mal. Yo toda mi vida me la he pasado como un ascensor, subiendo y bajando de peso. Lo menos que he pesado en los últimos 10 años q yo recuerde han sido 63kg, lo que más 73 y me quiero igual con más q menos. He aprendido a guardar los vaqueros por si me vuelven a servir.

    Tu actitud puede depender mucho del día del ciclo menstrual en el que te encuentres, por ejemplo para mí los días que peor me veo o más inflada me siente son los días anteriores a que me baje la regla. Esos días normalmente también me suelo dar atracones de bollería industrial. Pero se que son mis hormonas y no yo, porque yo me quiero tal cual soy.
    Nada a favor de la corriente, explota tus cualidades cada día y disfruta de tu cuerpo. No importa si tienes un mal día, todas nos ponemos de mal humor

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    Anchadehuesos
    Invitado


    Anchadehuesos on #138841

    Haz caso a todo lo que te han dicho y deja de sutosabotearte todo es una cuestión de actitud, quierete, eres perfecta tal y como estés.

    Estoy en tu misma situación, hace 9 años ahí estaba yo, con mis 54 kilitos, una 38/40 y acomplejada como una imbécil. Hace 2 estaba en 80, con una 42, acomplejada como una imbécil, aquí estoy hoy, con 70 kilos y viviendo y disfrutando como si no hubiera un mañana, xq quizá no lo haya…simplemente me preocupo por comer bien (todas sabemos qué tenemos que hacer), no llevar una vida sedentaria (práctico trekking y me estoy iniciando en el alpinismo, intento prescindir del coche y usar más los pies), intento comer menos cantidades y no cometer excesos, aunque tampoco me va la vida en ello. Verás que en cuestión de días te sientes alguien completamente diferente…

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    Patricia
    Invitado


    Patricia on #138845

    Hola
    Tengo 31 años y uso una 40/38, desde hace 6 años ni engordo ni adelgazo más allá del kilo y medio que puede variar tu cuerpo en función del ciclo y si te has pasado un pelin comiendo, y me encanta mi cuerpo serrano tal y como está.
    Pero ay amiga, eso es desde hace seis años, antes iba de dieta en dieta, salía a correr, me mataba a abdominales, me frustaba porque no baja de peso, me ponía triste cuando engordaba, hacia dietas milagro de estar a base de jamón de york y melocotón en almibar 3 días, tomaba pastillas… me veía gorda con una 40, yo quería usar una 36, que no me rozaran los muslos, tener la tripa plana y el culo menos gordo… además siempre aparecía algún gilipollas que me recordaba que no estaba ultra delgada, que con mi 40 estaba gorda…
    Pero a base de hacer dietas, leer blogs de gente ultra fit, mirar recetas light, fui aprendiendo que lo que tenía que hacer era comer de todo, la regla del plato, mitad del plato verduras, un tercio proteína y un tercio hidratos, ¿que me hago macarrones? pues pico verduras y de aliño aceite con vinagre y ajo, harina integral, mucha plancha, horno y cocinar al vapor, cenar verduras o pures, platos pequeños, cinco comidas al día, algo de ejercicio, chocolate puro…
    Adelgacé 3 kilos, llegue a 60 y ahí me quedé, al principio me obsesioné con bajar, pero con los meses me fui dando cuenta de que mi cuerpo siempre volvía a ese peso, engordara o adelgazara al poco tiempo volvía a los 60. Tiré la ropa de «cuando estoy delgada», me fui comprando ropa de mi talla, acorde con mis curvas, al comer mejor y como ya no me preocupaba adelgazar empecé a prestar atención a otras cosas, el pelo al comer mejor lo tenía más bonito, la piel lo mismo, empecé a cuidarme más y mejor.
    Ahora cuando me miro en el espejo me veo preciosa, si, mi culo es grande, si, soy caderona, si, tengo el pecho caido y si, mis muslos se rozan, pero oye, mujeres perfectas hay pocas.
    ¿Y con esta parrafada que te quiero decir? pues que te entiendo perfectamente, aprende a comer bien, internet es una fuente inagotable de sabiduría, pero no te obsesiones con la báscula ni con la talla del pantalón, cada cuerpo es un mundo, no sé que edad tendrás, pero quizás tu cuerpo a cambiado y no está echo para usar una 36.
    Aprende a quererte, es un proceso largo y costoso pero merece la pena

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    U
    Invitado


    U on #138887

    No sabes como te entiendo, hace ya años yo tmb me sentía fatal con mi 40-42. Me sentía gorda y mal conmigo misma, xo sobre todo me sentía cansada y físicamente débil y baja de forma.

    En mi caso, progresivamente fui cambiando el estilo de vida. Empecé x apuntarme a bailar, me di cuenta de que me encantaba, me divertía, conocía gente y además iba sintiendo como me encontraba cada vez mejor. No adelgace, pero me notaba más fuerte y estaba un poco más durita.

    Poco despues me independice y me tope unas compis de piso que se cuidaban un montón. Nada más levantarse se tomaban su vasito de agua con limón, se hacían su café con tostadas, tomate y jamón y yo poco a poco fui cogiendo algunas costumbres.

    Dejé de comer pasta y arroz x la noche, y en su lugar me hacía una verduritas a la plancha con un poco de carne o pescado. Si no te pasas con el aceite, puedes comer tanto como necesites, no hay q pasar hambre.

    Tardé muchos meses, xo bajé bastante volumen y casi sin darme cuenta, además de lo q dicen más arriba, el pelo, la piel, todo está mejor.

    Sobre lo de pesarse, cuidado que es muy engañoso. A veces pesas mas, porque estas reteniendo liquidos (x la regla, x ejemplo). O seponen con dietas depurativas en las q sólo pierdes agua y en cuanto las dejas, vuelves a estar igual.

    Además muchos se desaniman cuando empiezan a hacer ejercicio, xq cuando se pesan ven que igual han engordado 1 o 2 kg y no saben que puede ser que hayan ganado algo de músculo, que pesa más que la grasa.

    Así que lo dicho, olvídate de la báscula, que a veces sólo da información errónea y no esperes resultados inmediatos. No intentes cambiarlo todo de una vez, vete poco a poco y así, al ver pequeños progresos te animaras a seguir con la vida. Igual no adelgazas tanto como te gustaría, xo seguro que te sentirás bien contigo misma, x saber que te cuidas y estás haciendo lo más sano para ti.

    Un abrazo

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    Abuela Sabia
    Invitado


    Abuela Sabia on #138917

    Sólo escribo porque he visto comentarios en facebook diciendo que menuda chorrada que uses una 40 y que te estés preocupando.

    Aún recuerdo cuando hace muchos años entré en un foro de la dieta de los puntos diciendo que me faltaba perder unos cuatro kilos para entrar a un IMC dentro de los valores normales, pero que llevaba muy mal la ansiedad y que necesitaba ayuda para hacer la dieta.
    Bueno… me dijeron de todo menos guapa. Poco menos de que si las estaba insultando. Que en ese foro no estaban para tonterías porque pesaban todas no se cuántos kilos y que me fuera a otro sitio.

    Un par de años después llegué casi a los 100 kilos.

    Corazón, es muy normal sentirse insegura por el peso porque esta puñetera sociedad parece que no habla de otra cosa y es todo un montaje. Te han aconsejado bien por aqui arriba, lo primero es tu salud, una talla 40 no pone en riesgo tu salud ni tu vida diaria, así que igual hay que trabajar esa autoestima. Y de verdad que yo entiendo que una talla más o menos sea un problema. Al final a veces se convierte más en una cuestión de querer tener el control sobre tu propio cuerpo, y al no conseguirlo te frustras y te invade la inseguridad. Centra tu atención en las cosas buenas que te permite hacer tu cuerpo y simplemente cuídate ;)

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    Alyssa
    Invitado


    Alyssa on #138919

    gracias a todas, de verdad me habéis ayudado mucho!!

    Al ultimo comentario, decirte q paso de mirar facebook pq los comentarios suelen ser muy crueles… Ya me esperaba algun comentario sobre mi talla. Pero claro, la talla 40 no es mi zona de confort. Yo me sentía bien con la 38 y el haber cambiado es lo q me preocupa. Pero q gracias a vosotras, se q tengo q aceptarme tal y como soy, q debo cambiar algun hábito en las comidas y cuando esté bien, si quiero, intentaré volver a mi talla y si no quiero, mejor q mejor.

    Gracias a todas.

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