quiero adelgazar y no puedo, no se si estoy gorda o delgada

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  • Alyssa
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    Alyssa on #138925

    Al final, he entrado en facebook a mirar los comentarios… estoy bastante segura que la mayoría de las q cometan ni siquiera han entrado en el post y se han quedado con lo del principio.

    Cuando me refiero q no se si estoy gorda o delgada, lo digo por varios motivos. Me encanta esta comunidad bodypositive y mundopositive ya q considero q se hace muy buena labor de tolerancia en muchos aspectos, pero realmente con mi talla podria considerarme una chica «curvy»? Supongo q no, pq como dicen la mayoria de los comentarios hay muchas chicas mucho mas curvys q yo. Luego, podria considerarme delgada? Pues tampoco, pq me rozan las piernas, tengo el culo gordo… pq no es q use una 40, es q mido 1,50 q todo hay q decirlo.

    Soy consiente de q bajando de peso o subiedo, tengo q hacer mucho trabajo mental, aceptarme más como soy y no por los kilos q tenga ni la talla q use. Lo sé. Pero me es más fácil, decirlo, escribirlo aquí, q aplicarmelo. Cuando llegue a casa y me vea en el espejo, volveran los complejos.

    Me parece q las q comentan en facebook y ponen el grito en el cielo pq ellas usan una 50 y yo me quejo de usar una 40, les falta muchísima empatía con los demás, y no se q hacen siguiendo a Weloversize si no se aplican el cuento.

    Por ahí una decía q eso me pasa por juntarme con delgados, q me junte con gordos. Gracias por ese consejo…. vaya tela. Desde aquí os doy las gracias a las q me habeis contestado desde el foro, pq realemnte creo q habeis entendido lo q me pasa, q no es tanto como me veo por fuera si no como me siento por dentro.

    Me habeis abierto los ojos un poco más, e intentaré aplicarmelo cada día.


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    Eva
    Invitado


    Eva on #138930

    Hola! ¿De verdad crees que tienes que preocuparte por tener una talla 40-42? creo que el problema no está en que subas o bajes de talla, el problema esta en ti misma, la talla no es más que un número y hasta que no te quieras más no vas a poder lidiar con ello. Entiendo que también te afecte más por el entorno que te rodea…de todas formas todo depende en las tiendas que compres, echa un vistazo a ropa de hace unos años y verás que en algunas tiendas las prendas cada vez con más pequeñas… no sé, es que depende de muchas cosas y a veces como ya he dicho tan sólo es un número..

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    Eva
    Invitado


    Eva on #138962

    Hola!
    Me siento en parte identificada contigo. Cuando era jovencita era un palillo y con la pubertad engordé. Actualmente uso talla 42-44 y he sufrido durante años los comentarios de mi familia «estas gorda» «culo gordo» «a ver si haces dieta»… Lo he pasado mal durante años, llegando a tener un complejo enorme con mi culo «enorme» segun ellos. Pues me harté! En parte gracias a descubrir esta web cambié de xip y en una comida familiar donde el tema era lo gordissima que estaba yo me levaté y les dije a todos que no estaba gorda, que estaba bien de salud y bien de talla y lo más importante, me sentia feliz y agusto con mi cuerpo, y que nada ni nadie tenia derecho a criticar mi cuerpo. Les dije también que al proximo comentario ofensivo no me volvian a ver el pelo y añadí un vengativo «antes de decirme gorda a mi miraros al espejo» y me fuí del comedor. Y oye, lo bien que me sentí! Nunca han hecho otro comentario y me siento todavia mejor aceptandome a mi misma y sintiendome aceptada por mi familia. Des de entonces mi autoestima ha subido un monton, como lo que me da la gana, me compro ropa bonita y a la minima que alguien me critica le pongo en su sitio de manera educada. Así que no te preocupes tanto por la talla o por el que diran o por adelgazar o no. Simplemente quierete a ti misma y sé feliz!!!
    Un abrazo bonita!

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    Rocío
    Invitado


    Rocío on #138985

    Hola!
    No me dedico a esto pero si quieres puedo echarte un cable con el tema de la alimentación.

    Estoy terminando de estudiar psicología y soy una apasionada de la nutrición.
    Si te apetece, te calculo cuántas calorias diarias y tus macronutrientes, para que vayas perdiendo poquito a poco.
    Y no te agobies, que solo necesitas hacer unos pequeños cambios, ánimo!
    [email protected]

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    Mary
    Invitado


    Mary on #138986

    Hola guapa, no te estreses. Las tallas no son lo más importante en la vida. Son una moda. Y tus amigas no van a seguir usando la 38 toda la vida. Tú tampoco. Así que no te angusties. Los cuerpis cambian, porque tienen que cambiar. Sé que suena a cliché, pero tienes que querer a tu cuerpo. Si no cabes en las tallas de Bershka, que les den por saco. Busca otra tienda. Si lo que quieres es comer mejor, prueba con algo fácil antes de restringirte comidas: come 5 veces al día. Eso es picar algo entre desayuno y comida y después merendar antes de cenar. En la cena, come poco y evita los hidratos y las comidas pesadas. Para picar puedes pribar con fruta o frutis secos. Y sobre todo bebe mucho agua. Pero sobre todo piensa que tu cuerpo y el de tus amigas son diferentes porque sois personas distintas. Es posible que tu te estés desarrollando antes y tu metabolismo no sea como el suyo. No te estreses y un abrazo.
    Sé feliz.

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    Rose
    Invitado


    Rose on #139027

    Hola!
    En el tema de la autoestima y la ansiedad no puedo ayudarte porque no soy psicóloga.
    Pero para aprender a comer mejor sí que puedo recomendarte que sigas al nutricionista Carlos Ríos, a mí me ha ayudado a entender la nutrición, a elegir los alimentos de verdad y me ha abierto los ojos en muchos aspectos.
    ¡Ánimo y un abrazo!

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    Fátima
    Invitado


    Fátima on #139031

    Hola Alyssa! Te voy a hablar desde mi experiencia por si te ayuda en algo. Siempre he tenido problemas de autoestima con mi cuerpo, nunca he llegado a estar gorda pero tenía mucho complejo porque tengo caderas y muslamenes generosos y de cintura para arriba soy como una niña de 10 años. Conclusión: siempre estaba amargada por mi cuerpo e intentaba disimular con ropa ultra ancha a lo saco de patatas. Con los años empecé a pasar del qué dirán/pensarán y tras muchos problemas ya que fui diagnosticada con hipotiroidismo, me empecé a preocupar más por mi salud. Puedo asegurarte que centrarme en mí y en mi salud ha sido lo mejor que he hecho en la vida. He dejado de estar obsesionada con el peso y he construido una rutina basada en cuidarme tanto con la comida como con el deporte. NUNCA he hecho dieta ya que comer me hace inmensamente feliz, simplemente opto por hacer todo casero y versión saludable (pizza casera de masa integral, asar las patatas de la tortilla en vez de freírlas, pasta integral siempre, etc) Como todo lo nuevo, cuesta mantener una rutina y sobretodo cuando llegas reventado del trabajo y lo que menos te apetece es ir al gimnasio o ponerte a cocinar. Mi consejo: a mí el yoga me ha ayudado mucho a la hora de buscar un equilibrio cuerpo-mente y motivarme y, por supuesto, si vas al gimnasio buscar clases o cosas que te gusten, si van por obligación en dos semanas dejaras de ir. Con la comida ídem, hacer cosas ricas, que te gusten, no caer en la monotonía y la sosez de lo que erróneamente se asocia con comer sano y mucho ánimo y fuerza de voluntad, que esto es un camino largo con sus altos y sus bajos, pero lo importante es seguir adelante

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    Abril
    Invitado


    Abril on #139161

    Haz ejercicio; eso puede ayudarte a bajar o eso pero aunque no lo hagas, adelgazar, te hará sentir mucho mejor y relajarte con la talla y la comida.

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