Hola!! Yo solo vengo a apprtarte otro punto de vista porque, por tu comentario, parece que estás enfocando el ganar peso con la comida.

Si ya comes de una manera sana en casa, quizá podrías enfocar el tema más bien con el gimnasio. Puedes buscar a un profesional que te aconseje y prepararte unas rutinas de fuerza. El músculo pesa más y si ganas masa muscular te verás más fuerte.

Por si te ayuda.

¡Saludos!

Simplemente come más de lo que ya comes, comidas más calóricas hasta que alcances el peso que quieras. El cuerpo no cambia con los años, la gente que engorda con la edad es porque comen más de lo normal, no porque el metabolismo cambie derrepente. Si estás sana pero no te ves bien tan delgada no hay ningún problema en que engordes un poco. Un cuerpo delgado natural también es bonito? Si, pero depende de tu estructura osea, no todo el mundo se ve bien delgado.