Quisiera ser menos sensible y no llorar tanto

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  • Elsita
    Invitado
    Elsita on #760642

    Hola chicas! Resulta que rompo en llanto cuando mi novio dice o hace algo que no me gusta.
    No sé cómo manejarlo. Me gustaría poder entablar, si es necesario, una discusión o intercambio de opiniones contrastadas sin llorar como una Magdalena, creo que no es saludable, cómo lo veis? Él al principio trataba de calmarme, pero ahora o se enfada más o simplemente se aleja.

    ¿Alguna tiene experiencias o tips que me pueda compartir? Aclaro que solo me sucede con él; en mi trabajo, vida diaria etc no me pasa.
    ¿Cómo podría endurecerme un poco y que me afecte menos?
    Gracias de antemano!

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    Teresa
    Invitado
    Teresa on #760670

    me faltan datos, xq te pasa solo con él?

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    Lena
    Invitado
    Lena on #760682

    Hola nena. A mi me psaba esto también. Creo que desde aquí poco podemos hacer, así que te aconsejo ir a teràpia para que te de las herramientas para afrontar estas situaciones. A mi es lo unico que me ha ayudado con ello, ya que a nivel logico entendia perfectamente que lo que hacia no era normal, entrar en llanto a la minima que intebtaba explicar como me hacia sentir algo y no podia controlarlo.

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    L.
    Invitado
    L. on #760714

    Uf leerte ha sido como me estuviese leyendo a mí misma..
    Me pasa exactamente lo mismo, cuando quiero hablar con mi novio de algo que me ha molestado o si no me gusta alguna actitud y demás siempre acabo llorando. Y era la misma situación, antes me consolaba y después como que le molestaba que siempre acabase igual y pasaba del tema en cuestión (que lo entendía, tampoco es que fuese su responsabilidad y debe ser frustrante querer hablar con alguien y que sólo llore y no puedas hacer nada).
    Ahora cuando quiero hablar de algo con él, intento no pensar en que estoy llorando y lo estoy haciendo mal, porque entro como en bucle y ya no soy capaz de decir nada. Pero aunque llore y tarde 1 hora en hablar intento ir de poco en poco, organizar mentalmente lo que quiero decir y que él no me interrumpa cuando hablo. Al principio también me ayudaba que él no me mirase fijamente al hablar.
    Sé que es algo difícil, pero piensa que la comunicación es muy importante y si tú no expresas lo que sientes tu novio no es adivino y al final lo único que pasa es que todo se hace más grande e igual una cosa que se resuelve con 5 minutos de charla se convierte en una discusión sin sentido sólo porque no hay comunicación.
    Espero que seas capaz de solucionarlo poco a poco, y si no busca ayuda, que todos la necesitamos a veces :)

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    Cler
    Invitado
    Cler on #760760

    Aquí otra «llorica». Para mi, llorar es la forma de liberar tensiones, cuando siento impotencia, rabia, enfado, tristeza, mi forma de liberarlo es llorando. Cuando era más joven lo pasaba FATAL cada vez que me venían las ganas de llorar. Con el tiempo fui aceptando que es mi forma de desahogarme, y al aceptarlo, lo controlo mejor. Ir al psicólogo también me ayudó. Ella me dijo que es como la risa, cuando tienes ganas de reirte y te intentas aguantar, tienes más ganas aún, en cambio si lo dejas salir dura menos. Y como dice la vecina rubia, los nudos del pelo se desenredan peinando, los de la garganta llorando. No tiene nada de malo que seamos personas sensibles, y cuando lo aceptes, lo gestionaras mejor. Mucho ánimo bonita

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    Patricia Portillo
    Invitado
    Patricia Portillo on #760781

    Me pasa exactamente lo mismo que a ti. Es una característica de nuestra personalidad. Somos personas PAS ( personas de alta sensibilidad) si puedes leer sobre ello verás como te sientes identificada…pero efectivamente da mucha rabía no poder argumentar en las discusiones.

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    Anai
    Invitado
    Anai on #760898

    Estoy saliendo de una depresión, y lo que dice Cler es super importante que lo tengas en cuenta. Llorar es una forma de liberar tensiones y relajarte, obligarte a no llorar es malísimo para ti, de hecho el motivo de mi depresión ha sido aguantar mierda durante 8 años y hacerme la fuerte sin dejar salir nada ni contar nada a nadie, cuando en realidad yo soy otra llorica como tu y es lo que hay.
    Te recomiendo que vayas al psicólogo y te ayude a entender, que llorar no solo no es malo, si no que es normal y que si tu eres sensible, y lloras, es lo más normal del mundo.

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    Irene
    Invitado
    Irene on #760950

    Me pasa lo mismo con cualquier tipo de confrontación un poco fuerte y depende de con que persona no hace falta que sea para tanto.
    En terapia aprendí que el problema no es mío, es que la gente no sabe relacionarse con alguien que llora. Ahora mi entorno sabe que soy así y lo mejor es ignorarlo, saber que es mi manera de expresarme y al final se acaba pasando, poco a poco. Mucho ánimo

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    Anonimo
    Invitado
    Anonimo on #761037

    A mi me pasa pero en general, x rabia, impotencia, coraje nose.. el querer expresarte de alguna manera y no poder. Es dicifil porque vas a cualquier sitio y rapido acabas llorar de la impotencia por ejemplo de no poder solucionar alguna cosa y tener que volverte sin conseguir nada. Nose, quizas te pase xq necesites mas espacio para ti, estes agobiada

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    Lena
    Invitado
    Lena on #768607

    Me acabo de sentir totalmente identificada contigo, justo ayer me dio un ataque de llanto estando con mi novio sin saber por qué se produjo ese llanto, yo después de reflexionar creo que es por estrés y ansiedad, llevo muchos meses sometida a un estrés continuo por el trabajo y justo el viernes acabó mi contrato y tengo ansiedad porque no sé cuándo me vuelven a llamar para los proyectos en los que trabajo. Pues mi novio ya me había dicho que no sabe cómo gestionar que llore y hoy ha decidido decirme que necesita el día para estar a su bola, lo cual ha conseguido que me pase todo el día con ansiedad y muchas ganas de llorar. Sé que tengo que hablar con él pero tengo pánico a que me dé otro ataque de llanto.
    Psicólogo al canto que va a ser lo mejor.

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