Se me acaba el tiempo, tengo miedo a morir

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  • Azu R
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    Azu R on #870475

    No soy tan mayor, al menos yo no me considero mayor. Tengo 65 años y os leo a menudo, nunca había publicado nada. Últimamente siento que la vida se me ha ido tan rápido. De repente me he encontrado mirando ya el tema de la jubilación y se me escapó la vida.

    Ya me quedan por vivir menos años de los que he vivido y estoy un poco plof. Tengo hijos maravillosos ya mayores con sus vidas, nietos preciosos que cuido de vez en cuando si me lo permite el trabajo por supuesto. Ahora me encuentro sola y tengo miedo a morir. Tengo un miedo infernal a perderme la vida, no sé cómo explicarlo ni cómo afrontarlo. Se me escapó la vida casi sin vivirla, sin disfrutarla.

    Dicen que es la mejor época si estas bien de salud, yo afortunadamente de eso no me puedo quejar, pero no estoy disfrutando nada. Debería estar felíz, pronto me jubilaré y tendré tiempo libre. Pero ¿para que? Estoy muy triste. Mi marido murió y estoy muy sola y aterrada. ¿Algún consejo para dejar de sentirme así? ¿cómo puedo superar este horrible miedo a morir? Quiero dejar de sentirme así.


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    Maria
    Invitado


    Maria on #870529

    Buenos días Azu…
    En primer lugar decirte que ánimo…yo soy una persona que da muchas vueltas a todo y eso me hace sufrir, entiendo que cusndo te jubiles lo mejor que te puede venir es estar activa ya ses un hobbie, apuntarte a alguna clase o viajes organizados quizás …

    Yo tengo 34 años y dirás que joven, pero cuando leo lo que escribes me duele…siento ese dolor, empatizo contigo. También te recomiendo si sigues sufriendo al pensar en todo eso acudir a terapia, lo bueno es dar con un buen psicólogo eso sí…y puede cambiar tu perspectiva de la vida y tus ganas de actuar para ser más feliz.

    Espero que te haya ayudado un poco, te mando un fuerte abrazo

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    c
    Invitado


    c on #870539

    MI comentario tampoco va a servir de mucho, tengo 27 y pienso que con esta edad querría estar y que no pase el tiempo.
    Pero tambien pienso en la gente que se va antes de tiempo…(20 añitos,8 añitos…) es duro. Ay la vida…
    Yo lo pienso y digo «joer yo no querría morirme»

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    hola
    Invitado


    hola on #870554

    Hola, Azu.
    Mi madre está en la misma situación que tú, ahora mismo la veo llena de vitalidad jugando con sus nietos pero a veces me paro a pensar en que nos quedan unos 10 años buenos y me entra angustia y tristeza. Pero el tiempo pasa y va a pasar lo aprovechemos o no. Va a pasar igualmente, así que lo importante es buscar cómo aprovecharlo y disfrutarlo.
    Yo te recomiendo que empieces a planear qué vas a hacer con tu tiempo una vez te jubiles. Creo que te puede ayudar a ilusionarte por esta nueva etapa que comienza.
    Muchas mujeres comienzan a padecer síntomas de depresión una vez que se jubilan. Son más de 40 años de tu vida dedicando más de 8 horas al día al trabajo, entre ir y venir, siempre con prisa. Y de repente te encuentras sin «nada que hacer».
    Creo que es muy importante que te busques actividades a las que apuntarte y que te obliguen a comprometerte a una hora en un sitio determinado. por ejemplo, una academia o a la escuela de idiomas para aprender inglés o francés. Algo con un horario que te obligue.
    Está demostrado que hacer voluntariado ayuda a sentirse mejor a las personas que lo hacen ya que la solidaridad libera endorfinas. Busca alguna asociación de algo que te guste por tu zona.
    Otro consejo (creo que el más importante) es que te apuntas a algún gimnasio en el que haya grupos de entrenamientos reducidos (máximo 8 personas, por ejemplo). Es muy importante que mantengas la fuerza y la movilidad para seguir jugando y disfrutando de tus nietos y a la vez te vas a estar relacionado con gente diferente y te va a venir genial para la mente.
    Busca grupos senderistas por tu zona y apuntate a acitivdades de fin de semana. Creo que lo importante es que empieces a obligarte a realizar actividades hasta que se conviertan en hobbies (o incluso pasiones) para ti.

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    Anónimo
    Invitado


    Anónimo on #872987

    Hola Azu.
    Estoy de acuerdo con Maria.
    Tener la mente ocupada es lo mejor.
    Pero pensar que la muerte no es el final, si no otro principio, también ayuda un poco, yo creo en la muerte del cuerpo, pero no del alma.
    Hace años intenté suicidarme, estuve en estado comatoso, me acuerdo de lo que vi, no quería volver, allí estava en el jardín del Edén (yo lo llamo así porque es maravilloso), y estaba con la gente que yo amaba, recuerdo que me decían que tenía que volver y cumplir con mi misión de vida, uno de ellos fue el que me hizo despertar, me acuerdo cómo si fuera ayer.
    Años después tuve un mini infarto, vi mi cuerpo, mis hijas y a mi marido, yo toqué mi cuerpo para despertar, no pude, lo traspasé, toqué a mi marido y a mis hijas paso lo mismo. Ahí lo pasé muy mal y cuando reaccioné ha parte del dolor, el susto no se me pasó. Hoy por hoy me estoy preparando para el día que me vaya, no quedarme e irme al jardín del Edén, poder visitar a mis hijas y también a mí hijo pequeño. He aprendido que cuando las almas están en la luz pueden volver ha visitar a sus seres queridos. Hay una película que es algo parecido a lo que nos sucede cuando morimos y es algo parecido a lo que yo viví cuando estaba en estado comatoso, se llama Nuestro Hogar de Chico Xavier, por si te interesa verla. Pero mientras estés en el plano terrenal, haz lo que te haga feliz.

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    RaiLay
    Invitado


    RaiLay on #873558

    Hola, Azu:

    Siento mucho leer que estás experimentando esta angustia y miedo que comentas. En efecto, como dices, la salud determinará cómo vivas esta etapa.

    Yo trabajo en unas urgencias hospitalarias y la diferencia entre los pacientes que tenemos a partir se los 60/70 es abismal. Muchos de 90 están mejor que yo a mis 33 y otros con menos parecen ser mucho más frágiles y vulnerables. La mayoría del primer grupo me dice que se mantienen activos tanto física como socialmente, viviendo una vida plena.

    Azu, quizá el mejor consejo que vayas a leer aquí sea que utilices los servicios de un profesional de la psicología para obtener herramientas que te ayuden a entender tus pensamientos y gestionar ese miedo de la forma que sea más beneficiosa para ti.

    Te deseo una etapa maravillosa.

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Respuesta a: Responder #870554 en Se me acaba el tiempo, tengo miedo a morir
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