Buahh, he flipado con el comportamiento de tus padres.
Es natural sentirse mal después de decidir romper la decisión y echarlo de menos. Pero no le debes un «luto» a nadie, nadie se ha muerto, has tomado tu decisión porque desde hace tiempo sentías que esa relación ya no era para ti. Es tu vida y haz de hacer con ella lo que tu desees y te apetezca. Suena a tópico pero no deja de ser cierto. Si ahora te apetece dar comienzo a esta nueva etapa de tu vida con tus amigas y haciendo otras cosas como salir hazlo, no le debes nada a nadie, de verdad. Aunque estuvieras todavía en esa relación no tendrías que dejar de hacer cosas que quieres en consideración a tu novio. Eso NO es sano.
Me ha chocado muchísimo la actitud de tus padres, porque curiosamente son ellos los que te están intentando imponer que no salgas. Comprendo que lo vieran ya como un miembro de la familia, pero esa relación era entre él y tú, ellos quedan fuera de la ecuación.
Si yo fuera tú, qué fácil es decir esto, intentaría hacerles saber que no le debes ningún tiempo de reclusión a tu ex novio. Que era tu relación y que intenten no hacerte sentir culpable por una decisión que has tomado.
Estás en todo tu derecho de salir cada día, ver a tus amigas a diario y hacer el pino puente, como de no salir de casa porque necesitas pensar; pero siempre y cuando salgan de ti esas decisiones, no cuando te las imponen.
Ha de ser muy duro sentir toda esa presión y culpa, tal vez, por parte de tu propia familia. Pero no tienes nada de lo que sentirte culpable.
¡Un beso muy fuerte y mucho ánimo!
P.D.: Por supuesto que tienes que celebrar tu cumpleaños si tú quieres celebrarlo. Tu vida es tuya, no le pertenece a ninguna otra persona, no dejes que esas ideas tan tóxicas entren en tu mente.

Identificada completamente en cada punto! Mi madre se comportó igual cuando dejé a mi pareja del mismo tiempo, pero me dió absolutamente lo mismo, perdí toda mi adolescencia por estar con él y no me iba a quedar en mi casa! Mira por ti y haz lo que te apetezca hacer en cada momento y disfruta todo lo que puedas!

Se ha muerto alguien? No, verdad? Pues a vivir!! Que tu ex se sienta dolido, triste o sólo es lógico, pero es lo que tú dices, has dejado la relación con respeto y cariño hacia él. Por tanto, no debes guardar luto por nadie.
Si hubiera sido al revés, él dejaría de vivir por tu pena?