Lo de siempre, el contacto cero. Borra su teléfono, sus redes sociales, bloquea cualquier cosa que te pueda dar pie a contactar o saber de ella.
Sal a sitios donde nunca hayáis ido juntos, busca nuevas amistades, prueba nuevas aficiones (a ser posible de esas que ella odiaría), deja que pase el tiempo y si necesitas llorar, hazlo hasta cansarte. Verás como cada día lo haces un poquito menos.

Jaja shania la verdad que no, no tengo necesidad, gracias por la ayuda un abrazo se feliz

Como te ha dicho Yseult, empieza a hacer cosas que te hagan relacionarte con gente. Sin prisa, sin forzar… Pero que poco a poco puedas abrir tú círculo. Apuntarte al gimnasio, a actividades que te gusten, incluso hay grupos de Facebook para hacer quedadas, o ir a conciertos.
Llora, grita, rompe cosas si eso te va a liberar. Y si en un par de semanas sigues con esa sensación de ansiedad y de que te falta algo, no tengas miedo de pedir ayuda profesional. Un psicólogo te puede dar unas pautas para avanzar en tu vida. Lo mas grande ya lo has conseguido. Te has dado cuenta de que lo que tenías no era amor, sino dependencia emocional y una relación toxica de abuso narcisista. Ahora ya sabes que cosas no volver a permitirle a nadie, ni a parejas ni amigos ni familia. Ya has tocado fondo, así que respira hondo aunque te duelan los pulmones y coge impulso para salir de nuevo a flote. Mucho ánimo!

A mi me gustaría hacerte entender que lo que sientes ahora no es casual.

Hay una intencionalidad de dejarte con la duda de qué hubiese pasado si hubieras hecho las cosas mejor, si te hubieses esforzado más. La respuesta es que nada. Nada de lo que hubieras hecho le hubiese complacido, ni la hubiese hecho cambiar. Hoy en día, los narcisistas hacen una lectura intensiva de la persona con la se relacionan, aprenden nuevos trucos de libros de autoayuda que se escriban para las víctimas y adquieren mejores maneras de manipular.

Es muy común dejar cosas inconclusas para que te devanes los sesos por concluirlas. Eso no va a ocurrir, nunca iría a mejor, sólo te tiene en pausa hasta que se aburra y vuelva a reactivarte.

Borrar, bloquear, zanjar, eliminar… es todo lo que puedes y debes hacer con esa persona.

Cuanto más aprendes de eso, más rechazo te genera esa persona. Así que informarte para ver venir las manipulaciones es muy útil.

Es más importante el tiempo que puedes llegar a perder si no lo zanjas, que el que ya has perdido.

Ahora que ya has salido de ahí, aguanta aunque duela, aunque sientas que se te cae el mundo, resiste, mantente ocupado y te puedo asegurar que no te arrepentirás mas adelante de haber salido de ahí.
Mereces a alguien que te de paz y esta claro que esta chica no lo hace.
Mucho animo Rubén