Hola!
Vengo a contaros mi historia porque tengo serias dudas de si todo esto es normal.
El 2025 para mi fue un año desastroso: dramas familiares, laborales, de salud… hicieron que mi forma física se quedara prácticamente a 0. Tampoco quiero engañar, tengo sobrepeso desde que tengo uso de razón y no he sido la mejor alumna en Educación Física nunca. Pero sí que mantenía unos mínimos que me hacían sentirme bien y saludable.
Tras 2025 y una operación que me tuvo quieta demasiado tiempo, me recomendaron apuntarme a un entrenador personal para que pudiera guiarme. Primero a cumplir de nuevo mis estándares mínimos y luego a no hacerme daño otra vez al intentar cumplirlos. Llevo muchos años yendo a gimnasios «de los de siempre» y cada vez es más dificil que te den una tabla adaptada o te guíen un poco sin cobrarte un extra, asi que esta solución me pareció la mejor hasta que lograra pillar técnicas que me permitieran hacerlo por mi cuenta.
Ya llevo dos meses, el entrenador es majísimo y los ejercicios que manda me gustan, por esa parte no hay problema. Pero claro, las cuotas son altísimas, por lo que solo me puedo permitir una hora a la semana. Confiaba en que en esa hora, lo complementara con consejos, técnicas o qué hacer el resto de semana que yo no estoy ahi… Pues no está siendo así para nada.
Primero me puso un objetivo mínimo de 10.000 pasos. Eso (al menos para mi) implica 2 horas de paseo diario que, con una jornada laboral habitual de oficina me es imposible cumplir. Se lo comenté y me dijo que minimo 8000, pero no podíamos bajar de ahi. Le dije que vale, pero que si podía complementarlo con algún ejercicio de fuerza de los que hacemos en las clases para poder coger más ritmo, ya que creo que fuerza una vez por semana es muy poco para mis objetivos. Me dijo que hasta que no cumpliera con los pasos (lo que yo considero cardio) no iba a ponerme nada más… ok.
El tema es que tampoco me pregunta ni controla si estoy cumpliendo esos pasos para ponerme una siguiente meta, podría llevar semanas cumpliéndolos todos los días y no lo sabría, lo cual ya me parece algo raro. Ayer tuve clase de nuevo, le dije que al teletrabajar y tener una presión bastante grande, no me es posible levantarme todo lo que me gustaría o «darme paseos al Sol» como él recomienda. Que si podía aprovechar esos pequeños descansitos de 10 minutos cada hora/dos horas para hacer algun ejercicio que me activara, ya que noto que cuando voy a las clases a las 18, estoy muy cansada y es más mental que físico porque no me muevo tan apenas.
Y ahi empezó a dar una serie de discursos dubitativos y a dar unos rodeos innecesarios mientras intercalaba frases como «no, es que no sé tu contexto» (te lo estoy dando justo ahora), «yo es que ahi no me voy a meter» (¿en qué?). Me dijo otra vez que diera paseos al Sol, que cuidara mi alimentación (en la entrevista previa le dije que tenía un TCA a raíz de todo lo que me había pasado y que prefería que no hubiera consejos de ese estilo, que ya lo estaba tratando con mi psicóloga), que durmiera 8 horas minimo (siempre le he dicho que eso lo cumplia y lo cumplo)… No sé, fue como quien le pregunta a ChatGPT qué hacer y le da respuestas vagas y sacadas del manual más básico y superficial.
Y claro, ahora viene mi duda: ¿por qué se niega en rotundo a darme herramientas y técnicas para hacer en casa? Entiendo que cosas muy complicadas no porque sigo aprendiendo y podría lesionarme otra vez, pero si llevo haciendo casi los mismos ejercicios 2 meses, ¿por qué no hacerlos en casa? Mi chico dice que si los aprendo, dejo de ir y él deja de ganar dinero, pero me resisto a pensar que sea eso. Yo entiendo que la ventaja de un entrenador personal es que el seguimiento sea mucho más detallado. Porque esa es otra, mi intención era apuntarme a la modalidad de grupos reducidos y solo me dejó hacerlo a la de entrenar sola. La más cara, claro. Así que si alguna habéis entrenado con entrenador personal, ¿podéis decirme si esto es normal? También lo he comentado con mi psicóloga y dice que si soy la clienta y exijo ciertas cosas que no me das, deberías darme una razón del por qué. No sé, siento que me estoy perdiendo algo y no sé si me están estafando o esto es algo normal.
¡Gracias de antemano, chicas!
P.D. Al hilo del TCA, me preguntó si quería hacer los ejercicios frente al espejo y le dije que agradecería que no. Pues no hay día en el que no me ponga frente al espejo para hacer lo que sea, aún recordándoselo. Lo cual me hace pensar que esos «seguimientos personalizados» de los que tanto habla no son nada en realidad.