Probablemente te dé consejos un poco malos, espero que nadie me critique pero a mi lo que se me ocurre son varias cosas:
+Creeertelo. Creerte que eres una diosa, una diva, espectacular, nada de tener pensamientos negativos, de esa manera proyectarás una energía positiva.
+Otra cosa que quizás podria ayudarte para ver como soltarte es quizás mirando un video porno, Es cierto que algunos no te van a ayudar por ser demasiado sexual todo y nada romántico…pero otros podrían servir, a mi me gusta mucho los de un canal llamado Erotica X, en pornhub están. No son como los tipicos videos porno.
+Tomarte una cerveza si eso te ayuda a estar mas relajada, no te pases y acabes como una cuba! por eso te digo una. O una tila o valeriana. Lo que te ayude a calmarte.

En lo que no sé como aconsejarte es respecto al dolor y por eso si pienso que conviene ser sincera. Ya que algunas veces no entra del todo la primera vez…
Esperoo que alguien te pueda dar consejos mas utiles:)

En tu caso preferiría un hombre que después no volviera a ver.
-Muchas caricias, muchos besos, mucha pasión.
-Déjate llevar, fuera mitos y prejuicios, como si lo hubieras hecho muchas veces.
-El coito siempre al final, sin esperar muchas alegrías la primera vez.
-Cuidado con los embarazos y las ETS.
-Siempre es mejor ser sinceros para que exista mutua comprensión.
-Después de la primera será todo más fácil.