Empieza por masturbarte externamente sobre el clítoris y alrededores, con tus manos, una almohada o el propio dildo. Cuando estés muy excitada y con ganas de hacerlo prueba a meter tus dedos primero si quieres y después poco a poco el dildo, sin prisas, nervios ni presiones, tomándote tu tiempo y parando las veces que haga falta. Dilatar la entrada de la vagina con los dedos y masajear el perineo con cierta frecuencia puede ayudarte a relajar la musculatura.