Vivo encerrada en mi habitación

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    Nuri on #847656

    Hola chicas, busco consejos porque soy consciente de que mi actitud es muy dañina para mí misma, pero no soy capaz de cambiar, simplemente vivo aterrorizada de los demás y me escondo en mi casa.

    Os cuento, soy una chica joven, vivo en un pueblo algo «cerrado» Por lo que aquí se conocen casi todos. Cuando fui al Instituto de aquí sufrí muchísimo acoso. Gente que ni sabía quien era hacía comentarios sobre mi peso, mi acné o mi aspecto en general. Al final cogí un complejo enorme con mi físico que a día de hoy todavía tengo. Llegué a ducharme con las luces apagadas para no verme desnuda o no pasar por espejos para evitar verme la cara… En fin, todo un show.
    Nunca he sido de tener muchos amigos. Soy introvertida, la gente se cansaba rápido de mí y, con el tiempo, me fui encerrando más en mí misma y me costaba mucho hablar con la gente. Era muy desconfiada, sentía que si me abría se burlarían de mí. La cosa es que ahora no tengo amigos en el pueblo y me siento muy sola, pero eso no es lo peor, últimamente me he encerrado mucho en casa por miedo a encontrarme con la gente que me hizo tanto daño en la adolescencia. He cogido pánico a salir por las calles de dónde crecí por miedo a que se burlen de mí. Sé que es absurdo, pero no puedo controlarlo… Y me duele mucho, porque al final me escondo de todos como si yo fuera un monstruo o como si hubiera matado a alguien.

    No sé qué hacer. Esto me está destrozando y me impide hacer una vida con normalidad. Sé que esa gente que me acosó ya puede que ni recuerde mi nombre, pero yo si recuerdo el de ellos y todo lo que me hicieron pasar. He cogido mucho asco a mi pueblo y si salgo es para ir a la ciudad, pero no quiero vivir más así… ¿Algún Consejo? Muchas gracias por leerme❤❤


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    Maoria
    Invitado


    Maoria on #847659

    Creo que no comentas si todavía estudias o ya trabajas, pero trasladarte a otro pueblo o a alguna ciudad solucionaría el tema.

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    L
    Invitado


    L on #847663

    ¿Puedes permitirte ir a terapia? Te entiendo bien, yo también sufrí acaso y hasta hace poco no me he dado cuenta de lo que afectaba a mi vida.

    No tiene nada malo ser introvertida, aunque la sociedad premie más las personalidades más abiertas. Pero ten claro que tú no tienes nada malo, que sea lo que sea que te dijeron no te define.

    Si trabajas puedes plantearte irte de tu pueblo. Un abrazo.

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    Lillan
    Invitado


    Lillan on #847667

    Siento muchísimo que estés en esta situación.Y efectivamente,ni has matado a nadie,ni eres un monstruo,vergüenza deberían sentir los que te acosaron,no tú,pero por desgracia el daño ya está hecho.
    ¿Hay posibilidad de hacer terapia cerca de tu pueblo? Habla con tu médico de cabecera,vale la pena hacer el esfuerzo (aunque sea enorme) de salir de casa para ver al médico o al terapeuta.Puede que haya un centro de especialidades donde tengan salud mental.O si te resulta imposible salir de casa que te lleve algún familiar en coche aunque esté a 4 metros. O puedes probar algo online. Y cuando cojas fuerzas y estés algo mejor vete de allí y empieza de cero en otro sitio.
    Muchísima suerte y un abrazo.

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    V
    Invitado


    V on #847675

    Hola cielo,

    Te entiendo mucho.

    Yo pasé algo parecido, aunque no tan grave. Nunca he hecho amigos de verdad. También vivía en un pueblo pequeño y nunca conseguí hacerme grupo de amigos.

    Lo único que me ayudo a superarlo un poco fue irme a la ciudad. Allí nadie me miraba, nadie me conocía.

    Estuve unos 3 años allí, y conocí a mi actual pareja. Al final tuve qur volver al pueblo hace 1 año, y mi vida la sigo haciendo en la ciudad los fines de semana. Y dentro de poco me iré con mi novio. Este año en el pueblo no he hecho nada. No quedaba con nadie y no tenía vida.

    Mi consejo es que te vayas. En el pueblo jamás avanzaras. Yo no lo he hecho. No sé si estudias o trabajas, pero irte a una ciudad te vendría genial. Y eso unido a terapia. Porque esos traumas no se irán solos. Si no puedes pagar un profesional acude al médico, dile que te notas decaída y no sales de casa y demás, y te derivarán a un psicólogo de la seguridad social.

    Mucho ánimo, podrás salir de esto!

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    Esther
    Invitado


    Esther on #847687

    Parte de tu malestar se debe a la ansiedad por evitacion.
    Evitas hacer algo que te genera ansiedad por un daño que sucedió en el pasado. Es natural querer evitarlo, revivirlo, creyendo que así que te proteges. Pero no, consigues el efecto contrario:aumentan la ansiedad y los miedos que no afrontas
    Cuando una herida está infectada, hay que abrirla para que cure bien. Abrirla duele, sí, pero no hay otra para curarla
    Lo mejor es ir a terapia, mejor privada si te la puedes costear, presencial u online.
    Si no puedes quizá te ayude leer a psicólogos online sobre ansiedad por evitacion, superar miedos, desmontar creencias irracionales sobre ti misma por el daño que sufriste…
    Tienes a omar rueda en YouTube, silvia González psicóloga, paula Marín en Facebook…
    Un abrazo

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    María
    Invitado


    María on #847741

    100 % con el comentario de Esther.

    Lo siento pero no se va a solucionar sólo ni marchándote del pueblo . Necesitas ayuda psicológica . Es una forma de fobia social : trastorno por evitación .

    Mucha suerte

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    Lola
    Invitado


    Lola on #847781

    La gente en los pueblos suele ser terrible y cuando vives ahí te puedes sentir atrapada en una burbuja de horror, somos muchas las que hemos pasado por algo parecido. Yo gran parte de infancia la pasé soñando con salir de ahí y gracias a internet descubrí muchas de las maravillas que me podían esperar fuera de esa burbuja y ahora la estoy viviendo y a ti te puede pasar lo mismo. Quienes tenían y tendrán un verdadero problema son las personas que te decían ese tipo de cosas, ni tu acné y ni tú peso te limitan para nada, nadie te va juzgar cuando encuentres a gente con la que de verdad vas a encajar, esfuérzate por dejar esas creencias que son falsas e inútiles porque una panda de payasos te las metiesen en la cabeza y céntrate en todo lo bueno que ahí hay fuera para ti.

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    Zanahorio
    Invitado


    Zanahorio on #848869

    No he podido pasar este post sin comentarlo. No se que edad tienes yo tengo 33, Sé por lo que estás pasando. Yo también me recluí en mi habitación y no, no lo hagas porque vas a empeorarlo, te lo digo por experiencia…

    Veo que disfrutas mucho más yendo a la capital que en tu pueblo, y solamente digo que… Donde está el problema? No es inquina o sarcasmo. Está lejos y solo puedes ir muy de vez en cuando?

    Cómo te dijeron por arriba, no eres ni un monstruo, ni un bicho raro ni nada. Me da que eres bastante buena persona.
    Ve más a menudo a la capital!
    Se que te va a costar, porque yo también soy bastante tímido, pero intenta soltarte! Seguro que alguien se reirá CONTIGO y no de ti, te lo prometo. Aún si es un 1% de los españoles y españolas, y ese 1% es mucha gente ;)
    Yo sé que te va a costar a horrores, porque tienes mucho que sanar y superar, pero por experiencia sé que podrás hacerlo.
    Sigue estos consejos de tu Tito el Zanahorio y te prometo, que vas a salir adelante.

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    Marina
    Invitado


    Marina on #848931

    Hola,
    Yo eso lo he vivido también pero en mi adolescencia por el bulling q sufrí, me quedé encerrada en mi habitación durante un año y no salí. Es algo que aún recuerdo y q voy arrastrando e intento no tener esos pensamientos y más o menos he ido tirando. Tienes q ir a terapia si te lo puedes permitir y si no inténtalo por tu médico de cabecera.
    Muchos ánimos!

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