Hola chic@s! Siempre he tenido problemas de peso; fluctuaciones bastante extremas. He llegado a pesar 123 kilos (lo máximo) y adelgacé hasta 75. Actualmente esos 75 kilos se han convertido en 115 y la verdad es que no sé cómo bajarlo. Cada día me digo a mi misma que me voy a poner hacer la dieta pero sé queda en eso, palabras. Y así van pasando los días y van subiendo los kilos… He intentado ir a nutricionistas, pero me es imposible; además actualmente no trabajo y eso me impide seguir yendo. Total, que dándole vueltas al coco pienso que lo que realmente me falta es motivación y por eso quisiera saber cuales son o han sido vuestras motivaciones para perder peso, qué os hizo cambiar, no sé alguna luz … Gracias de antemano
Motivación para perder muucho peso
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ByRoInvitadoElena DevesaSuperadministrador
Has probado con ayuda psicológica? es la gran olvidada en estos casos! :)
ByRoInvitadohapihapiliveMiembroEn cuanto a buscar ayuda psicológica… Hay asociaciones de psicólogos que proporcionan este servicio a un precio más bajo para quien no puede pagárselo (psicólogos sin fronteras, y psicólogos en acción por ejemplo).
Y hay Casas de la Juventud donde existe de forma gratuita en algunos municipios…
Normalmente en tu centro de salud te pueden informar, porque suelen conocer estas cosas que se ofrecen en cada zona.Y si no… en el centro de salud puedes pedir que te deriven a una enfermera (bueno, el procedimiento no sé cómo va), que te haga una dieta y lleve tu caso, y podrías explicarle que necesitas motivación. No es lo mismo, lo sé, pero el hecho de que haya un control ya supone algo de motivación.
Ana RuizInvitadoMe imagino que no eres española cuando dices que no te puedes permitir la atención psicológica, pero seguro hay alguna manera en tu país de que te atiendan gratuitamente, porque realmente como dice Elena es una gran olvidada que puede ayudarte a entender porque no te animas a perder peso cuando realmente estás interesada. Tu ya debes saber que deberías adelgazar por salud, porque te sentirías mejor contigo misma por lo que dices, y no hay mejor motivación que esa para cuidar la alimentación y hacer ejercicio, pero nunca dejes de quererte, peses lo que peses, ánimos!!
[email protected]MiembroYo la semana pasada fui a mi medico de cabecera y le solicite ir al psicologo por lo publico por el mismo tema que tu.
Me ha dicho que le pasara mi caso a la psicologa y que se pòndra en contacto conmigo.
Aun asi tengo el numero de un psicologo que hace terapias en grupo, como alcoholicos anonimos pero para gordos y sin ser anonimos.
Tengo una conocida que ha perdido con el 35kg, el psicologo les pone una dieta y les motiva, les sube la autoestima y les riñe si les tiene que reñir, me ha comentado que cuesta 20€ semanales y que funciona muy bien
Milly GilbertMiembroColor_rosa1974ParticipanteHola, yo estoy igual q tu.
He probado todo pero sin motivacion
No consigo nada.BolboretaInvitadoHola!
Yo bajé unos cuantos kilos (de 70 a 50). Pues en mi caso es que me enganché al deporte. Me apunté al gimnasio a actividades que me gustaban. Al hacer deporte luego no me apetecía comer alimentos con muchas calorías pues sentía que estaba tirando el esfuerzo que acababa a la basura. Me pesaba dos o tres veces a la semana y al ver que iba bajando pues eso me motivaba más. Así que nada eso es lo que hice yo.
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