Alfonso Méndez - WeLoverSize.com

Alfonso Méndez

Psicólogo especialista en obesidad y sobrepeso. Divulgador del concepto "psiconutrición". Friki de Stars War, padre imperfecto y cocinilla empedernido. Me gusta inventar y lo reconozco, me pierden las papelerías y me pierdo en IKEA

Salud

¿Funcionan los productos milagro?

Estamos constantemente bombardeados por publicidad anunciando productos y métodos para adelgazar. Pero, ¿realmente funcionan?

Por Alfonso Méndez
Autoestima

Dame más autoestima

¿Qué opinión tenemos de nosotros mismos? ¿Qué creemos que piensan los demás de nosotros? ¿Nos atrevemos a cambiar?

Por Alfonso Méndez
Salud

¿Lo que comemos puede afectarnos anímicamente?

Pasamos por alto que efecto tiene lo que comemos en la forma en la cuál nos sentimos. ¿Piensas que no tiene relación? Sigue leyendo.

Por Alfonso Méndez
Autoestima

¿Soy un adicto a las redes sociales?

¿Soy adicto a las redes sociales?. Hoy en día no hay nadie que no tenga perfil en alguna red social. Su auge a veces provoca problemas de adicción y de relaciones interpersonales.

Por Alfonso Méndez
Autoestima

Mi último día

¿Alguna vez has pensado en hacer cosas que nunca te atreviste?. ¿Esperas alguna ocasión especial?.

Por Alfonso Méndez
Salud

¿Por qué quiero realmente perder peso?

Estos son los motivos que tiene la gente para perder peso.

Por Alfonso Méndez
Salud

¿Qué es la psiconutrición?

La psiconutrición es la disciplina que conjuga los conocimientos en nutrición y en psicología para cambiar nuestra relación con la comida.

Por Alfonso Méndez
Salud

Cómo controlar los impulsos ante la comida

Estamos programados para salir y buscar comida, para almacenarla en forma de grasa. Y como la comida se ha convertido en un potente reforzador de estados positivos, pues vamos un poquito fastidiados para “desprogramar” al robot.

Por Alfonso Méndez
Autoestima

Consecuencias positivas, consecuencias negativas

¿Por qué nos cuesta tanto resistirnos a las tentaciones que sabemos que nos traerán consecuencias no deseables?

Por Alfonso Méndez
Salud

Pautas para afrontar una pérdida de peso definitiva

Si pretendéis iniciar un proceso definitivo para bajar de peso, anotad estas pautas.

Por Alfonso Méndez

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