Si te pasa como a mí, que no te queda tiempo material para desplazarte al gimnasio o, simplemente, no te apetece hacerlo, pero piensas que te podrías animar a hacer algo de deporte desde casa. Aquí te voy a dejar una serie de elementos para hacer deporte desde la comodidad de tu hogar, que he encontrado en AliExpress y que son lo más de lo más.

  • Anillo de yoga: llamado aro de resistencia. Genial para yoga y pilates. El círculo sirve para mantener el cuerpo con la alineación correcta, para favorecer la activación de músculos como glúteos o abdomen y para aumentar la resistencia a un movimiento.

  • Tabla de ejercicios multifuncional: una tabla para realizar varios ejercicios, que se pliega y se puede guardar fácilmente. Viene con unas asas que se pueden colocar en diferentes posiciones, dependiendo de los músculos que se quieran ejercitar. En concreto, se utiliza para hombros, tríceps, cuello… entre otros.

  • Banda elástica: sirve para aumentar la resistencia en ejercicios de brazos o piernas. Un básico al que se le puede sacar mucho partido a la hora de hacer deporte en casa y que ocupa poquísimo espacio.

  • Sujeta pies para abdominales: si te pasa como a mí, que lo pies te bailan a la hora de hacer abdominales, aquí tienes el apoyo que necesitas. Un sujeta pies que se agarra mediante una especie de ventosa al suelo y te facilita muchísimo el trabajo a la hora de hacer abdomen.

  • Cuerda para saltar con contador: algo necesario desde mi punto de vista y muy útil, es que la propia cuerda te cuente los saltos. Porque pocas cosas hay más agotadoras que saltar a la cuerda, como, para encima, tener que llevar la cuenta de los saltos que hemos dado. Todo un acierto, sin duda.

  • Rodillo multifunción: una forma genial para trabajar prácticamente, cualquier músculo. Lleva incorporados unos rodillos con unos agarres que puedes usar tanto en los pies como en las manos. Y los circulitos giran, lo que te permite multitud de movimientos y ejercicios diferentes. Lo mejor de todo, es que ocupa muy poco espacio a la hora de guardarlo.

  • Cinturón de resistencia: se coloca en la cintura y sirve para aumentar la resistencia cuando ejercitamos pierna, glúteo o abdomen.

  • Steppers: un básico para trabajar cualquier tipo de actividad aeróbica. Ya sea propiamente aeróbic, baile o zumba, un step de un toque de intensidad a la actividad que siempre viene bien.