Dejando a un lado la conversación que hayáis podido tener ayer, que por lo que veo no fue nada productiva y no ha ayudado a que os entendáis, yo me sitúo del lado de tu amiga.
Al ex de una amiga, sea ex-lío, ex-pareja, ex-follamigo, ex-de solo una noche, NO SE LE TOCA NI CON UN PALO. Regla de amistad no escrita. Y tú te metiste ahí de todas formas por lo que es normal que se haya molestado, cabreado y que esté rara. Los ex de las amigas pasa a un plano indeterminado en el que no tienen sexo definido, no se les puede ver ni como hombres ni como nada. Es un básico.
Si tanto te gustaba y desde hacía tanto tiempo, lo suyo era ir a junto de tu amiga y exponerle tus sentimientos de cara y con sinceridad, recalcando que te gustaba de verdad y buscando su apoyo, comprensión y VISTO BUENO. Solo así sería asumible que te lías con el ex de una amiga.