Hola!!
Vayamos por partes, se cómo es eso de la inseguridad, de creerte menos que los demás y de pensar que cualquier día tu pareja te va a dejar, porque claro, como puede estar este modelo de revista conmigo? Sinceramente, no hay una fórmula mágica para cambiar el chip, hay gente que consigue cambiar la visión que tiene de si misma a base de fuerza de voluntad, otros necesitan ayuda profesional, otros nos tiramos la vida en esta página… con esto quiero decirte que no hay un método infalible, pero el primer paso y el más importante es darte cuenta que así no puedes seguir.
Te voy a soltar la frase más manida que decimos por aquí, pero es que es verdad, si no te quieres a ti misma no podrás querer de forma sana a los demás. Piensa que si tu pareja está contigo es por algo, no necesita a otras personas que lo hagan feliz, porque es contigo con quien ha elegido compartir su vida, igual que tú lo has elegido a él y a ningún otro y seguro que a sus ojos eres la persona más especial que ha conocido en toda su vida.
Como consejo te diría que te empapases de los textos de esta gran página, a mí me ayudaron muchísimo a cambiar mi vida y si ves que necesitas más ayuda, no dudes en enviar mensajes por el foro o buscar ayuda profesional. Pedir ayuda nunca está de más. Además, cuando consigas verte a ti misma de otra forma, te darás cuenta que, por ejemplo, ver porno (pongo el ejemplo este porque lo has nombrado) es una actividad normal como cualquier otra.