Hola guapa
No se trata de no tener esos pensamientos. No puedes evitarlos, nos pasa a todo el mundo. Más bien se trata de reconocerlos, identificarlos como algo irracional y hacer algo al respecto más racional y sano.
En plan, oops, me estoy montando una película, mejor corto esto y pienso en otra cosa. En que quiero hacer para ser más feliz. En que estoy haciendo en este momento y concentrarme en eso, en algún detalle que ha tenido conmigo que demuestra que lo que estoy pensando son cosas siempre pies ni cabeza.
No estamos felices siempre. Todos los días hay cosas que nos preocupan, que nos agobian, y que nos entristecen. Normal! Es parte de la vida. Lo que tenemos que hacer es aceptarlas por lo que son y no regarlas, cuidarlas y hacerlas cada vez más grandes.
Es como ver nubes pasando por el cielo. Están ahí, existen, pero no nos colgamos de ellas, solo las reconocemos y las vemos pasar.