Entiendo que te levantas a las 5 porque trabajas? No específicas, ni nos dices si puedes comprometerse a otras horas sin dejar la meditación y el ejercicio por la mañana. Porque super a favor de que trabajes en ti misma y no lo dejes nunca, pero no hay 1 manera de hacer las cosas… yo ya pregunto porque se ha puesto de moda eso de despertarse tan pronto en aras del desarrollo personal
Yo duermo mal y le entiendo, si te despiertas por un ruido, aunque te vuelvas a dormir no descansas igual y se nota durante el día.
Si no puedes cambiar la hora de despertarte, pues o bien busca una alternativa de despertador.