Empieza por no automachacarte diciendo que te autocompadeces. Lo estás pasando mal!!Date permiso para estar triste. También es un derecho. Ya partir de ahí se busca el camino de salida. Haces lo que puedes con la energía que tienes en este momento. De momento sobrevivir. No me queda claro si todo esto viene a raiz de la ruptura y de esa relación tóxica. Yo diría que sí. Los procesos de duelo necesitan su tiempo. Meses. A veces un año, dos años…a veces se complcan y se estancan. Y las relaciones tóxicas dejan de recuerdo un montón de secuelas, la autoestima por los suelos es una de ellas. Yo tambié pienso que necesitas ayuda profesional, pero mientras, puedes leer, buscar videos, hay grupos de apoyo online. Ten paciencia contigo misma y trátate muy bien.
