Hola, no se cuantos años tienen tus hijos. Yo tengo uno de cuatro y otro de tres y en todo este tiempo solo nos escapamos una vez de verdad, para ir al cine los dos. Otras veces aprovechando que vamos a comer a casa de los abuelos nos vamos los dos una horita o dos y hacemos la compra o recados tranquilamente y escaqueamos media hora para tomarnos un café. Parece una tontería pero es una bocanada de aire.
En cuanto a las tareas de la casa, pues si, si hoy no se hace mañana hay doble pero a veces merece la pena. De vez en cuando déjalas sin hacer o haz solo las que sean completamente imprescindibles y tómate ese turno para ti, siéntate a ver una peli leer un libro una revista, darte un baño, lo que sea que te guste hacer. Es una mini recargada de pilas y aunque al día siguiente pagues el precio haciendo doble, vale la pena
También puedes apuntarte a zumba o alguna cosa que te guste una vez a la semana y que se los quede tú pareja ese rato, otro día puedes hacer tú lo mismo por el. Al principio parece imposible y lloran pero después de un par de veces lo aceptan ya verás y es aire para ti.
Tienes que priorizarte un mínimo porque ellos necesitan que estés bien más que que estés siempre. No es excusa, es la verdad, mejor que mamá falte de vez en cuando que qué esté siempre pero agotada y gritando.
Piensa que ellos de mayores no se van a cuidar como tú les cuidaste sino como vieron que tú te cuidabas