Mucho ánimo. Los ejercicios de kegel han pasado a mejor vida. Lo más recomendable es que te vea una fisio de suelo pélvico y te oriente sobre los ejercicios que puedes practicar en casa. Yo no he tenido el suelo pélvico especialmente tocado en el posparto y aún así he estado muchos meses con molestias a la hora de tener relaciones. El abdomen también muy hipotónico y para eso la fisio me mandaba ejercicios de transverso y suelo pélvico. Si no quieres gastarte una pasta espacia más las visitas al fisio y pregunta a tu matrona de la seguridad social, ella también te puede ayudar, incluso tal vez te pueda tratar un fisio en la seguridad social ya que un prolapso no es moco de pavo. Date tiempo. Si ya estás con una psicóloga perinatal fenomenal. En esta etapa toda ayuda es poca. Respecto a la lactancia, hay matronas IBCLC que también te pueden ayudar y, sin invertir dinero, también hay grupos de apoyo en muchas ciudades. También tienes a la fundación Mamá Informada, búscalas por Instagram.
