Si esto lo dijera un hombre en vez de darle soluciones que cualquiera debería conocer lo tacharíamos de adulto disfuncional y le llamaríamos de todo, porque así es. Literalmente ahogarse en un vaso de agua y esperar que otra persona haga las cosas por ti.
Hay mil aparatos con los que puedes cocinar que ya te han mencionado, al igual que puedes aprender a hacer lo que quieras si te lo propones. Yo sí quiero cenar caliente me busco la manera, y si no no protesto por tener que comerme un sandwich, hay gente que ni eso puede. Espabila un poquito y madura.