Tengo sop y nunca he tomado la píldora ni usado otro método hormonal ni tratamiento de ningún tipo más allá de aceite de onagra para disminuir los síntomas premenstruales. No sé qué edad tienes pero a mí la regla se me regularizó por si misma a partir de los 33 años más o menos, en ciclos largos y antes me daba igual que fuera irregular. Llevo con la misma ginecóloga, privada, toda la vida y nunca consideró que tuviera que usar ningún tratamiento para tratar ciertos desajustes que, sencillamente, son lo normal en mi cuerpo: cada una tiene sus niveles hormonales.
En cuanto al acné, tuve un poquito en mi adolescencia y lo traté con dermatólogo. El pelo graso se va secando con los años, uso un champú orgánico que también lo seca. Que se te pusiera mal es un efecto rebote de la píldora que impide que se regule por otros medios. En cuanto a alimentación: keto flexible de toda la vida.
