Respuesta a: Desesperada con la comida de la peque

Te voy a contar mi experiencia…
Fui muy mala comedora, muy mala. Como comía poco mi madre en su desgracia me daba «comidas ricas» y que me gustaran. Nada de comida chatarra pero me podía alimentar de pollo asado solamente.
A los 12 empecé con problemas de peso porque entonces si me gustaban los dulces, los helados y la pasta.
Mi relación con la comida ha sido terrible siempre, a mi madre le daban el típico consejo de si no lo quiere ahora, pónselo para desayunar, o conmigo ibas a comer verduras, lo mimada que estás. Mi madre jamás lo hizo… pero a mí me daba vergüenza ir algún sitio y decir que no me gustaba la comida que había.
Intenté no repetir patrón con mis hijas.
Mi primera hija come de todo como las limas, en el comedor a veces se comía 3 raciones. (Ahora con 12 come come como un adulto, y lo gasta).
La pequeña empezó igual que yo… así que sí se lo que es deseaperante.
Sé que es muy fácil decirlo pero hay que hacerlo. En mi casa se pone la bandeja en la mesa y se sirve cada uno. Jamás se obliga a comer (aunque si a probar lo que hay), lo que cada uno tiene el plato se come. Así aprenden a regular las porciones, al principio de la ensalada se servía media hoja de lechuga, y trozo de tomate y poco más. Se puede repetir y si no te gusta lo que hay, se puede coger una fruta siempre.
No se castiga nunca, ni se grita (esta cuesta muchas veces), prueba siempre que puedas, hacer lo mismo de distintas maneras y comer todos juntos. Intenta que te ayude a prepararlo y/o poner la mesa más que nada para que no le llames cuando está jugando para comer (si encima no le apetece y le cortas el juego), que el rato de la comida sea un rato agradable dónde habláis todos y que no se alargue eternamente, si no quiere comer más que no coma.
Si está en su peso y tiene energía no te preocupes. Sé que cuesta mucho… pero es la realidad.
Y por supuesto lo que sí hay que intentar es que no se lleve con alimentos no necesarios. Mi hija mayor puede comer chocolate, un helado o un bollo y luego comer normal… la pequeña no y lo tiene más restringido.