¡Hola!
Entiendo que necesite desahogarte. Desconozco tu edad. Por tu post no me queda muy claro si deseas realmente ampliar tu grupo de amigos o no. Son cosas distintas, Tampoco es malo en sí mismo ser una persona introvertida o casera. Yo lo soy, leo libros como una rata de biblioteca y tengo amigos. Se pueden compaginar ambas cosas. Pero todo ello depende del concepto que tú tengas de amistad.
Hay personas que llaman amigo a cualquiera con el que hablen tres veces y por el contrario, hay gente tan exigente con los requisitos de la amistad que de repente descubre que está sola. Yo creo que hay redes concéntricas de amistad, algunas más profundas que otras y para propósitos diferentes. El concepto de pnadilla está más ligado a la adolescencia y es difícil reproducirlo en la edad adulta. Los amigos íntimos pueden ser 4 ó 5 (Robin Dunbar dice que no podemos mantener coherentemente más de 8-10 amigos cercanos) y luego a partir de ahí, hay círculos con mayor o menor grado de proximidad vital. Puedes tomarte un café o salir una noche con gente con la que no compartas demasiado y pasártelo bien. Una amistad profunda requiere voluntad, escucha activa y sobre todo, tiempo. Ahora todo va tan rápido que es muy difícil darle tiempo a una amistad para que madure.
La cuestión aquí es: ¿a ti te causa problemas ser como eres y salir con los amigos de tu novio? ¿Te sientes mal por no tener amigos, digamos, propios? Porque si no te causa problemas, pues socializa al ritmo que te apetezca. En España salir está muy ligado a bares y a gastar y no todo el mundo tiene pasta para seguir determinados ritmos de vida. Y si encima eres abstemio ni te cuento. Si te sientes mal por la falta de amigos, entonces sí que hay que intervenir de algún modo. Lo de dejar fluir puede estar bien para personas que sean extrovertidas, pero si tú no lo eres, no va a funcionar. Hay que poner también ciertos medios.
Si te encuentras en este segundo caso, imagino que ese sentimiento viene de alguna parte (ruptura de amistades pasadas, malas experiencias, apego ansioso a los amigos, expectativas elevadas…). Creo que deberías hablarlo, primero con tu pareja y familia cercana y, llegado el caso, hacer terapia. Desde luego, retraerte más y creer que solo tú tienes algo malo es lo opuesto a lo recomendable. Si te cierras tanto en ti misma, no estás en disposición de escuchar y abrirte a otros y eso espanta la amistad. Hacer amigos y enamorarse son acciones que requieren cierta actitud previa a dejarse conocer, al disfrute y a aprovechar los momentos compartidos.
Trabaja primero tu autoestima y lo que buscas, fortalece primero tus relaciones seguras y cercanas (pareja, hermanos si los tienes…) y a partir de ese punto, cunado te sientas segura, ve abriendo el círculo.
Ánimo y paso a paso.