La negación del sueño es una tortura que se lleva a cabo en la realidad. Cuando estamos en el punto que dices, es PRIMORDIAL que nuestra pareja nos ayude.
Necesitas un mínimo de horas de sueño diarios. En mi caso yo soy la que más madruga por mi horario laboral y la que menos duerme, pero no por culpa de mi pareja. Hasta antes de navidad he estado durmiendo una media de 5h diarias y he podido tirar (mi trabajo es muy mental y emocional). Estas navidades hemos hecho destete nocturno y ahora dormimos todos mejor.
Todo mejorará con el tiempo, pero él tiene que ayudarte ahora. Dile que tienes que dormir minimo 6h al día, usa un reloj inteligente para medir horas de sueño y que sea consciente. No sé, es una idea.