Te entiendo perfectamente y me pasa algo parecido, primer amor muy intenso, tóxico y aún así cuando le veo hago tonterías como las que describes. Por ejemplo, hace poco, después de muchos años sin verlo, sé que trabaja en un sitio por el que yo paso mucho, pues ahora paso casi siempre para ver si me lo encuentro y me ve. Aún y teniendo yo pareja muchos años y siendo feliz.
Bajo mi punto de vista es el recuerdo idealizado, el elixir de la juventud y las hormonas revolucionadas de la época, pero hay que asumir que nos hacemos mayores y que el amor ya no se vive tan intensamente, ni la vida en general. Recuerda que no funcionó porque él no quiso, y que por eso te queda esa espinita, pero que con alguien tan inestable emocional no se puede ser feliz nunca.
Aún así sé lo que quieres decir y esa forma de actuar sabiendo que no va a llegar a nada más pero que no puedes evitar.
Lo de escribirle sí que no, no lo hagas.