Tu «amiga» tiene una cara de aquí a mañana. Te podría haber agradecido que le mandes algo extra para compartir. Te podría haber pedido ayuda con alguna receta sencilla y rápida, aunque no sea la caja bento entera. Había muchas posibilidades de reaccionar y ella eligió la peor.
Es más, yo le diría que deje de faltarme el respeto con esos comentarios pasivoagresivos. No me parece ni medio normal que te diga que tires la comida para que tu marido se coma un sandwich cutre de la máquina.
Y tampoco se trata de levantarse a las 6 de la mañana. Hay muchas cosas que se pueden hacer antes y que duran varios días en la nevera. O tuppers enteros que pueden cocinar los fines de semana y luego congelar.