Hola.
Ante pensamientos de ese tipo, ir al psicólogo. Te vendrá bien para lidiar con ellos y establecer un plan de acción para tu situación.
Hubo otro hilo en el foro donde trataban tu mismo situación. Muchas mujeres trabajaban en una universidad, su carga de trabajo era de -15 y se sentían como tú. No recuerdo el título, pero te recomiendo buscarlo por si te sirven de algo las opiniones que se vertieron en él.
Un beso y mucho ánimo.