Si están cansados, lo entiendo perfectamente.
Ahora bien: salen del insti, comen y luego… ¿cuántas horas de la tarde se las pasan mirando el móvil, jugando al ordenador, viendo la tele, etc.? Simplemente, cuéntalas. Y pregúntate si algunas de esas horas, solo algunas, no convendría que se movieran un poco e hicieran deporte. Que una cosa es estar cansada del instituto o de hacer deberes (lógico) y otra estar cansada de estar tirada en el sofá con el móvil en la mano.