Prioriza tu salud mental, así de claro. Si quieres desconectar de pantallas, hazlo, no tienes que justificarte ni que ceder porque a ellas les guste publicar hasta cuando se sientan a cagar. Si a ti te ha dado paz mental y ha reducido tu ansiedad (hasta que han empezado a dar por culo, claro) no necesitas dar más explicaciones.
Si te preguntan, respondeles sencillamente con eso, que quieres desintoxicar tu mente de redes sociales y pantallas porque te dan ansiedad. Si te reprochan, te dicen si te has unido a una secta o te invalidad, ya sabes lo que valoran tu bienestar.
Últimamente, estoy cerrando muchos ciclos en mi vida. Me estoy permitiendo quitarme máscaras y dejar de fingir por cumplir con la norma social. He perdido amistades por ello y contactos familiares, pero he ganado claridad mental y tranquilidad. No me arrepiento. Cuanto más reduzco mi círculo social, más conectada a mí misma me siento.