Ponle un podcast de Roca Proyect que hay sobre el sueÑO, o busca información de un especialista.
EL SUEÑO ES EL QUE AYUDA A CIMENTAR Y CONSOLIDAD LO APRENDIDO DURANTE EL DIA.
Vamos por decirlo fácilmente, que durante el sueño está recopilando la info de lo estudiado, y colocando en carpetas como si fuera un ordenador para cuando llegue el exámen poder encontrar la info más rapidamente,por ello un adolescente necesita dormir seguidos unas 9 horas porque tiene mucho que ordenar y una persona mayor le vale con 6 porque tiene poco que asimilar.
No es una perdida de tiempo y por ello, necesitamos dormir un 1/3 de nuestra vida porque es muy importante. para vivir en condiciones saludables los otros 2/3.