Buenos días!
Veo que nadie se anima por aquí. Lo primero que me gustaría decir es, muchos ánimos!! Por lo que cuentas, lo estás haciendo muy bien. Seguro que pronto vas cogiendo confianza y ya puedes trabajar la parte psicológica del problema. Para mí, la más importante.
En cuanto a las opciones que comentas, y como opinión personal, yo valoraría la primera opción como una prioridad. Ya que si tienes un amigo, y es alguien de confianza, debería entenderte, apoyarte y ayudarte en este momento tan delicado. Para eso están los amigos, no? No obstante, si no te sientes cómoda, podrías optar por las otra opciones. Como bien dices, lo más importante es ir de cara, poder explicar tu problema y compartirlo con alguien que te escuche y esté dispuesto a ayudarte. Deberá ser una persona comprensiva, y que conozca algo el problema. También es muy importante que te haga sentir cómoda y segura. Es muy importante trabajar tu autoestima y seguridad, así conseguirás un mayor control.
Después de decir esto, me gustaría decir que yo soy hombre, y estoy dispuesto a ayudarte. Hablando, compartiendo opiniones, y planteando la posibilidad de compartir la parte física. Así que si te apetece hablar en confianza y sin ningún compromiso, házmelo saber y nos ponemos en contacto.
Mucha suerte! Lo vas a conseguir!
Un saludo.