Hola, yo te diría que las evites todo lo que puedas, que te distraigas para no prestar atención y en caso de conflictos los soluciones con palabras, firmes, puedes ser borde, pero ni gritos ni tirar cosas, porque a la larga es peor para ti.
Por otro lado, quizá sea interesante aprender herramientas para que no pierdas los papeles y reflexionar sobre dónde y porque has aprendido a resolver los conflictos de forma tan física, sobre todo es interesante por y para ti, para llevar mejor tu propia vida, porque además, es posible hacerlo, todos lidiamos con estúpidos en algún momento y rara vez es necesario llegar a las manos, solo cuando peligra tu integridad física, lo demás son respuestas de protección aprendidas pero que se exceden del peligro real.
Un abrazo