Yo veo aqui muchas cosas, lo primero estar delgada o gorda no te hace mas o menos sana, la salud depende de muchos factores.
Por lo que comrntas te sobrsn algunos quilos pero no estamos hablando de un sobrepeso que afecten a tu salud y veo tambien que dejas que lo que los demas piensen (o lo que creas que piensan) te afecte.
La primera que tiene que poner cariño en su cuerpo eres tu, no importa el peso, solo es un número, pero ese cuerpo es el que te permite estar donde estas y hacer lo que hagas, hay que agradecerselo y cuidarlo, mimarlo y tratarlo bien.
La sequia con tu pareja puede ser por falta de comunicacion, por que no cuidais la relacion, que estes con la autoestima baja puede influir, otra razon mas para aprender a quererte tal y como estas.
Yo te entiendo por que en plena adolescencia me diagnosticaron una malformación congenita, no es invisible a simple vista se ve pero tampoco es demasiado evidente, pero esa palabra me hacia sentirme como un monstruo deforme y tuve como una disforia, me costaba aceptar mi cuerpo y, esto va a parecer raro, pero empece a engordar y de alguna manera eso me hizo ganar seguridad, por que lo que mas destacaba ya no era ese rasgo de malformación sino el sobrepeso, y a mi el sobrepeso me daba igual. Me crecio la autoestima a medida que me crecía el culo.
Ahora bien, si tienes que bajar peso o cuidar el peso por salud, es un enfoque distinto a hacerlo por contentar a los demás. Yo he estado muchos años feliz en mi cuerpo de gorda, pero al final ha habido un momento en que ya me acercaba a un limite peligroso, yvte go otros problemas de salud que pueden empeorar por el peso, tambien yo tengo ciertos problemas hormonales, asi que aunque quiero y respeto mi cuerpo de gorda he empezado a cuidsrlo para bajarnpeso con dieta y ejercicio y seguimie to medico, entonces mi consejo para que te cuides es que no lo hagas por delgadez, sino por salud, si no estas ya en ello,que te manden al endocrino y al nutricionista, ellos te ayudaran a pautar una alimentacion que sea equilibrada y te ayude a estar mejor, y si o si hay que combinar con ejercicio, solo tienes que encontrar el que te guste, pero algo en lo que te diviertas, a mi me quedan pocas opciones por que fisicamente tengo limitaciónes, pero yo donde mejor lo pasaba era en aquagym o danza del vientre, que bailar es un ejercicio muy sano y divertido, bailar ya no puedo, asi que me he acoplado a lo que si, pero quiza tu podrias probar mas cosas.
Hoy en dia tienes muchas opciones, hay yoga y pilates si quieres algo mas tranquilo, el aquagym es muy divertido, si no te gusta caminar, quizá necesites hacerlo con un objetivo, no caminar por que si, yo caminaba hasta sitios que estaban a x distancia para ir de compras, por ejemplo iba de comprar al centro a pie, luego ya volvia en bus, o iba a clases de ingles a pie (1 h), o a trabajar (1,15h) o de excursion a un museo, la cosa era ponerme un objetivo, un destino que le diera sentido al paseo.
También puedes probar a apuntarte a algun grupo excursionista o de montaña que haga rutas de trecking, a marcha nordica que si se hace en grupo motiva más y se puede competir incluso. Modalidades de baile para probar tambien hay, desde las tipicas clases de zumba o similar pasando por grupos de baile tradicional, danzas orientales, o bailes de salon, salsa, bachata… y normalmente estos grupos cada cierto tiempo organizan eventos o van juntos a bailar a sitios.
Lo que quiero decir, en resumen, es que no te rindas, prueba hasta que encuentres algo en lo que estes a gusto para hacer deporte, la alimentacion sana pues es un camino que hay que llevar de por vida, y tu cuerpo, aunque no sea perfecto, quierelo y agradecelo, por que te ha llevado siempre a donde has querido y tambien te ha hecho disfrutar.
Mucho animo!