Lo mejor para ti es ir a terapia y estar un tiempo sin conocer a nadie. Eso te ayudará con el miedo a estar sola ya tenrr relaciones más sanas.
Parece que en tu relación os aguantabais los dos muchas cosas así que lo mejor ha sido romper y cada uno por su lado. No sientas culpa porque por lo que cuentas esa ruptura era lo mejor para los dos.